孩子打冰球有什麼副作用?
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冰球是運動多變的滑冰技術和曲棍球記憶的結合運動。冰球對抗性強的運動項目之一。冰球運動有助於塑造孩子的性格,瞭解團隊合作的重要性,提高孩子的智商和敏捷性。同時促進兒童運動神經,在一定程度上促進身體分泌生長激素,幫助兒童成長。
一、兒童冰球副作用
1、兒童冰球容易腿變形,冰球運動需要厚重的防護,兒童腿容易受到約束,成爲o型腿。
2、冰球運動對兒童體力要求高。在孩子側滑、滑倒、追趕的過程中,孩子容易被冰鞋束縛變形。
3、如果孩子自己不喜歡這個運動,孩子就不能忍受這樣的運動,孩子的集中力和反應力會下降。
二、打冰球前要做哪些熱身
1、頭部向前、後、左、右轉,拉伸頸部肌肉,重複10次。
2、單臂輪流向後繞肩,雙臂跟着繞肩。
3、舉起一隻胳膊,向對面彎腰儘量伸展,然後換胳膊繼續。
4、雙腳合併不伸直,坐在地上。雙手向前伸直接觸腳趾,保持重複。
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