身體出現哪些異常是肝臟在預警 肝不好真的會變醜嗎

如果說人體是一家不停運轉的工廠，肝臟就是“化工處理分部”，夜以繼日承擔着身體的代謝和解毒工作。那麼身體出現哪些異常是肝臟在預警？肝不好真的會變醜嗎？下面本站小編帶來介紹。

身體出現哪些異常是肝臟在預警

據統計，我國約有4億人有或輕或重的肝部問題，肝臟疾病發病早期一般很難察覺，只有體檢才能發現輕度的、早期的肝臟病變。醫生提醒，有這些症狀要警惕：①跟平時相比明顯感覺疲憊;②右上腹出現脹痛，並伴有輕度厭食、腹瀉等情況。

肝臟是人體的重要器官之一，它的個性就是任勞任怨默默工作，不到萬不得已是不吭聲的。因爲肝臟上沒有痛覺神經分佈，因此面對身體裏的毒物，肝臟就像一個沒有感情的“殺手”，讓人體難以察覺到輕微的肝臟損傷。

所以我們常聽到這樣一句話：“肝病都是拖出來的”。對於肝病，大多數人都是後知後覺，因爲它的特殊“體質”，以至於肝病被發現時已經是重症狀態了。

早期肝損傷症狀諸如食慾稍差、消化不良，輕度乏力，睡眠稍差，只要對自己足夠關心是能察覺到的。因爲肝具有較強代償性，關鍵在於一個“養”字兒。養肝不僅僅在春季，少喝酒少熬夜好好休息，養肝在四季啊!

肝不好真的會變醜嗎

會，因爲臉色暗黃、長痘長斑、脫髮嚴重，這些問題可能都和你的肝有關係。長期熬夜加班、生氣發怒、過量飲酒都會損傷肝臟，除此之外，一天一杯奶茶、過度減肥也可能是脂肪肝的誘因。

“肝論文”“肝作業”“肝不動了”“肝帝”……因爲熬夜傷肝，如今的“肝”，已經成了熬夜的代名詞。雖然大家都知道熬夜的危害，但還是忍不住“報復性熬夜”。因爲白天都獻給了工作、學習，只有夜晚的幾個小時，才真正屬於自己。不過，熬夜很容易熬“上癮”，最後走入“惡性循環”。明天是全國愛肝日，爲了我們的肝，少“肝”一次是一次!好好睡一覺，真的很重要。

那麼如何養肝呢?

首先要做到不讓毒物傷害肝臟，遠離酒，遠離化學毒物，進食對肝臟有輔助作用。從西醫來說，對肝臟有幫助的是各種各樣的營養物質，如維生素、氨基酸、優質蛋白質，對於肝臟能力調節很關鍵。而食材，可能通過綠色食物，中醫講綠色入肝，如菠菜、芹菜，苦瓜這類食物，能起到滋養肝臟的作用。

甚至苦瓜可以清肝火，酸性的食物如橙子、楊梅、烏梅，對肝臟也有很好的幫助作用。

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