不吃早飯會得胃病嗎

一天三餐是最合理的飲食時間，但是有很多的上班族，和需要減肥的人，就忽略了早飯和晚飯。其實早飯是最重要的，晚飯可以不吃，但是早飯是必須吃的，不吃會對身體有很大的影響。那麼不吃早飯會得胃病嗎？下面就和小編一起了解一下。

不吃早飯會得胃病嗎

不吃早餐容易患胃腸疾病，一日之計在於晨，人體急需補充能量。如果早餐吃不好，胃酸分泌過多或造成胃腸道負擔過重，或胃粘膜受到傷害，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。

不吃早餐的危害

1、人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。

2、人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀，甚至出現低血糖休克，影響正常工作

3、在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。

4、一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的纔是脂肪，所以不要以爲不吃早飯會助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。

5、專家們發現，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐的學生明顯高於不吃或少吃早餐者。這是因爲不吃早餐的人，大腦就會因營養和能量不足，不能正常發育和運作，久之就會妨害記憶力和智能的發展。

不吃早飯會得胃病嗎答案是會得，不吃早飯會出現很多的問題，身體長久以來會吃不消的。不吃早餐的危害有就是腸胃會出現問題，還會感覺到身體的不適應，所以建議不管早忙即使是少吃也要吃。爲了自己的身體健康早飯合理的吃，晚飯可以少吃一些的。