女人渾身疼痛什麼原因

身體出現一些莫名的疼痛，或是身體的某些部位發生這樣的狀況，就表明身體出現了異常的狀況，需要進行檢查是否出現了嚴重的疾病。全身疼痛的問題發生在女性身上一般都很難找到原因，需要讓醫生進行專業的治療。那麼，女人渾身疼痛什麼原因？

女人渾身疼痛什麼原因

1、過度運動

當人進行劇烈運動時，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暫時處於相對缺氧狀態，此時肌糖元可以經過丙酮酸轉化爲乳酸積存於肌肉內。

2、乳酸在肌肉內大量堆積，會刺激肌肉中的化學感受器產生興奮，興奮傳至大腦皮層，使人產生痠痛的感覺。同時，由於乳酸等物質的積聚，使肌肉內的滲透壓增大，促使肌肉組織內吸收較多的水分而產生局部腫脹，也會產生酸脹的感覺。

3、受風寒溼邪

當在外受涼或者在溼寒之地待的太久，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得痠痛；並且風溼因子會作用於四肢關節，使其代謝失常，分泌異常因子而至全身痠痛。

4、與睡姿跟牀有關

另一方面可能和牀的硬軟度有關。可以適當的改變一下睡姿，或是換個硬度稍微大點的牀。另外，平時還應該多注意鍛鍊身體，多走動一下，疏通身體的經絡。

如何消除全身痠痛

1、有氧運動

有氧運動也就是強度較低，又能達到一定活動量的運動。對於上班族來說，比較適宜的運動項目有快走、慢跑、游泳、自行車騎行等等。堅持每星期進行五次，每次半小時左右的運動有助於調節人體新陳代謝，增強和改善心肺功能。乳酸會在有氧運動中代謝分解掉一部分。另外，在堅持進行一段時間的運動後，身體逐漸適應了運動強度，全身痠痛的感覺就會逐漸消失。

2、按摩

按摩是消除疲勞的重要手段。可以依靠專門的按摩師，也可以自己給自己按摩。購買使用按摩椅、按摩儀等設備有助於更輕鬆地持續地進行按摩。一件設計精良的按摩設備可以找準穴位、也可以控制力度，會讓按摩工作事半功倍。

全身疼痛的引起原因有很多種，所以需要大家觀察自己生活中是不是有一些問題會造成自己出現身體疼痛。女性渾身疼痛的最主要的原因在於月經期間的影響，月經容易造成女性的身體病態，所以女性在月經期間一定要注意自己身體的保護，不喝涼水，注意保暖。