大便長期不成形怎麼辦

通過人的便便可以看出很多問題，有的人會在上完廁所之後看一下自己的便便，尤其是腸胃不舒服的人，經常會發現自己的大便是不成形的，而且還不是一次兩次，長時間都是這樣子。那麼，大便長期不成形怎麼辦？大便不成形的原因又有哪些？

大便長期不成形怎麼辦

大便不成形是腸胃不好的典型症狀之一。大便不成形和飲食、生活作息有關，平時要搭配好自己的飲食，可以吃以下一些食物：

1、平時應多吃些含纖維素多的食物、粗糧，增加膳食纖維的攝入，如糙米、玉米、芹菜、菠菜、南瓜、水蘇糖等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。

2、多吃水果。蘋果、橘子、香蕉、梨、葡萄、大棗等，都是不錯的食材。大棗能健胃補脾，可以適量吃。

3、多吃堅果：芝麻和核桃仁有潤腸作用，可以通便，所以可以適當多吃一點。

大便不成形的原因有哪些

1、飲食不潔。由於飲食不乾淨，導致大腸桿菌、沙門菌等感染，引起的腹瀉，導致經常拉稀；

2、腸炎。由於濫用藥物、病毒感染等引起腸炎，也會導致大便不成形，便多爲稀症；

3、消化不良。飲食無規律、進食不易消化的食物，或者因爲胃動力不足導致食物在胃內滯留，大便不成形，次數多，並且多成拉稀狀；

4、腸胃功能紊亂。由於胃腸功能紊亂導致的大便不成形、拉稀，多表現爲便祕與腹瀉交替發生。

會導致大便不成形的原因有很多，胃腸道的疾病都有可能會導致大便的顏色或者是性狀發生改變。偶爾一兩次的大便不成形沒有什麼太大的關係，但是如果長時間的大便不成形就要注意了，平時要注意多吃點粗糧，再嚴重的話，要記得去看醫生。