老是感冒怎麼回事

感冒雖然不是大疾病，但是感冒的一些特徵比如打噴嚏，鼻塞，流鼻涕等症狀確實影響着我們的生活，抵抗力比較差的羣體會經常感冒，提高自身免疫力是比較重要的，但是如果老是感冒，不明緣由，一定要引起重視，下面我們來了解老是感冒怎麼回事。

老是感冒怎麼回事

1、經常抽菸。經常抽菸對身體是有害的，尤其會損害呼吸系統，長期吸菸還影響內分泌系統及全身的新陳代謝，對人體免疫系統有抑制作用，容易導致感冒。

2、情緒低落。多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，呼吸道防禦功能減退，使感冒病毒有機可乘。

3、過度勞累。長時間身體過度疲勞會導致身體免疫力和抵抗病毒的能力下降，從而容易傳染感冒。工作壓力較大的人建議要注意勞逸結合，多休息，加強飲食營養，保證身體的免疫力和抵抗力，避免經常感冒。

經常感冒吃什麼好

1、西紅柿。在感冒多發的季節裏不妨多吃些西紅柿，西紅柿富含β胡蘿蔔素，研究發現β胡蘿蔔素有較好的預防感冒的作用。

2、胡蘿蔔。維生素A的缺乏就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹瀉，體內維生素A的水平又會進一步下降。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。

3、紅薯。建議大家每天只需要吃一個大小適中的紅薯，就能攝取人體一天所需要的維生素C含量；而紅薯中的維生素c比其他食品中的維生素c耐熱。

引起感冒的原因有很多，如果短期內感冒反反覆覆，也是不能大意的，特別是一些炎症引起的感冒，可能是某些疾病的徵兆，不能錯過最佳治療期，當然感冒期間，多補充水分和維生素，同時保證足夠的睡眠，有利於身體的恢復。