吃燒烤上火了怎麼辦

現下的年輕人，都十分喜歡吃香口的食物，因此燒烤這種製作食物的方法受到很多年輕人的歡迎，但其實燒烤並不是健康的飲食方法，不僅容易吃了上火，還可能會引起便祕或者咽喉腫痛的症狀，長期吃的話還有致癌風險，那麼如果吃燒烤上火了怎麼辦。

方法一：冰糖雪梨水。冰糖雪梨具有養陰生津、潤肺清燥、化痰止咳的良好功效，另外對於由肺部燥熱引起的咳嗽，或者是無痰乾咳嗽以及咳嗽有痰帶血絲等症狀的，都有非常好的輔助治療效果。尤其是吃了燒烤上火的朋友，建議可以多喝一些。

方法二：喝綠豆水。綠豆含有豐富的多酚物質，能很好的起到清熱解毒的功效，對於吃完燒烤之後出現口舌生瘡以及喉嚨腫痛的朋友，建議可以使用大約50克綠豆浸泡一些，再放入沸水中煮大約15-20分鐘即可，待放涼一些後就可以直接連綠豆一起喝掉，如果想好喝一些可以加點冰糖再喝。

方法三：吃苦瓜。苦瓜由於屬性比較寒涼，多吃對身體不好，但是其有十分不錯的清熱下火以及排毒解毒的作用，尤其是生吃的時候，可以很好的治療上火引起的身體不適，如便血、喉嚨和牙齦腫痛。但並不是所有人都能生吃苦瓜，這時候不妨可以將苦瓜用來榨汁，再加入一些蜂蜜來喝，降火效果也是不錯的。

方法四：喝蓮子芯粥。蓮子芯性寒、味苦，具有非常好的清心去熱、預防咳咳的功效，如果用蓮子芯來煮粥喝，還可以治療因上火引起的便祕和痔瘡症狀。若是吃了燒烤出現上火現象的，建議每天煲一些蓮子芯粥來吃，大約2-3天就能清腸排毒、清心降火。