頭疼不好怎麼辦

現在不光是老年人有睡不好覺的毛病，現實生活中，很多年輕人也都因爲各種各樣的原因睡不好覺，這樣就導致身體不適，感覺到自己的頭很疼，而且總不見好轉，讓自己很無奈，那麼頭疼不好怎麼辦呢？

首先大多數人頭疼是睡不着覺導致的，都是由於自己心眼小，想的事情多。而這些事情又是沒辦法改變的事情，所以，一定要多說服自己不去想這些煩惱的事兒，否則就會感覺到很頭疼，還會睡不着覺，這樣就會加重頭疼的症狀，對身體健康是極不利的。

其次，家是自己最好的休息地，不要把家裏當成發泄的工具，如果有煩心事兒了，要和家人分享，尤其是最親近的人，多多溝通，這樣就會打開心結，也能夠看開很多事情，還會慢慢改善睡眠的情況，那麼頭疼的症狀也會逐漸消失。

再次，心情不好很大程度上會加劇失眠情況，還會讓失眠導致的頭疼問題更加嚴重，那麼長此下去，病症肯定會找上門來的，因此一定要放鬆心情，讓自己呼吸呼吸外面的空氣，如果換一個環境，感受一下不一樣的風景，心情好了，睡眠纔能有所改善。

最後，泡腳特別有助於睡眠，而且會睡的很香，所以睡覺前，一定要泡一下腳，用適當的水溫，當然也不宜過燙，這樣對人身體也是不好的，恰到好處的溫水澡是可以讓身體放鬆而且解除疲勞的，頭疼的症狀也會有一個很好的緩解。