10歲兒童近視應該怎麼調理

十歲的兒童已經進入了學習的時期，經常看書，用眼睛的時間長了自然會視力下降。如果視力度數不是非常深，通過日常的調節是可以調整好的。那麼十歲兒童近視應該怎麼調理呢？

首先，應該引導孩子正確使用眼睛。大概用眼四十分鐘就要休息一下，緩解一下眼睛的疲勞。這個時候可以閉上眼睛或者看一些遠處的綠色風景。除此之外，孩子的寫字姿勢和讀書的姿勢都一定要正確，少一些給兒童接觸電子產品，眼睛近視程度就加深的慢一些。

其次，還要引導孩子做一些眼部訓練，例如眼保健操。一定要讓孩子清楚的明白眼保健操是能夠幫助眼睛血液的循環的，對調節視力有重要的作用。除了眼保健操，轉眼的方法還有洗眼睛的方法都能夠幫助視力的調節。這些方法都不是做一兩次就會有效果，需要每天長期的堅持。

最後，讓孩子吃有利於視力恢復的食物，能夠幫視力的調節。對眼睛好的食物有紅棗、動物的肝臟還有鮮奶等等，最好多給寶寶吃這一類的食物。如果寶寶不喜歡吃，家長也要學會狠心，不能讓寶寶養成挑食的習慣。