維生素b1的功效與作用
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身體健康,需要補充到全面的營養纔可以。有些人體質不是很好,所以需要一些補品來調理,比如維生素b1,很多朋友想要補充,並不知道身體是不是符合。一起來看下維生素b1的功效與作用。
1.消除疲勞:維生素b1可以說是動力的催化劑,其作用尤其多,可以消除疲勞,提高體力。當人消耗大量體力時,感到疲勞,可補充維生素B1,迅速恢復體力,消除疲勞。由於維生素B1能及時提供肌肉所需的能量,加速疲勞因子分解,尤其是情緒波動大時,身體乏力、身體痠痛,無精神工作時,最能發揮其作用。
2.緩解疼痛:維生素B1對緩解疼痛有獨特的作用。女性在月經期間,由於骨盆周圍充血,引起腰肌疼痛或腹痛。很多女性朋友都會選擇服用止痛藥,其實服用維生素B1也會起到輔助作用,可以迅速減輕疼痛。
3.治療腳氣:在日常生活中,許多人患有腳氣病。腳氣病患者常出現足酸、食慾不振、心悸、呼吸困難等症狀。所以不能忽視腳氣,而患腳氣病的主要原因是缺乏維生素B1。因此,不要等到疾病想好了治療,要預防。在日常生活中,就要多吃含有維生素B1的食物。
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