蹲久後站起頭暈或是中風先兆 怎樣預防中風
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很多人躺着或坐着時間久了,站起來會感覺頭暈、視物模糊,過幾分鐘又恢復正常,醫生表示蹲久後站起頭暈或是中風先兆。那麼怎樣預防中風?下面本站小編帶來介紹。
很多人蹲久後站起會感到一陣眩暈,甚至眼冒金星、暈厥栽倒。江蘇省中西醫結合醫院醫生介紹,這其實是因爲體位改變後、全身血流分佈由上往下,導致腦部供血減少所引起的正常現象。
如果偶爾發生且很快恢復則不必在意,但如果頭暈久未緩解甚至出現四肢麻痹,伴有嘴角歪斜、口齒不清等可能是中風前兆,需要立即就醫,篩查腦血管病等危險因素。醫生建議蹲久後應用雙手扶住膝蓋、慢慢起身,切忌猛地站起。
中風危險因素:
①年齡在45歲以上;
②酗酒抽菸:熬夜時吸菸,會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上;
③長期熬夜:容易導致體內環境變化;
④缺乏鍛鍊;
⑤飲食失衡:高鹽高脂高糖;
⑥過度肥胖;
⑦情緒波動:對血管形成刺激;
⑧有“三高”或心臟病病史;
⑨家中有遺傳病史。
1、定期體格檢查:體格檢查是預防中風、偏癱的重要措施,尤其是對年齡40歲以上人羣,特別是有高血壓、糖尿病、中風家族病史的患者,定期進行體格檢查,及早發現及早治療中風的危險因素,可以預防中風發生;
2、體育鍛煉:體育鍛煉有助於增強體質,提高抗病能力,延緩衰老,同時能夠增強心臟功能,改善血管彈性,促進全身血液循環,促進腦血流量,能夠降低血壓,擴張血管,使血流加速,並且降低血液粘稠度以及血小板聚集性,從而可以減少血栓的形成,促使脂類代謝,提高血液中高密度脂蛋白的含量,從而可以預防動脈粥樣硬化。長期鍛鍊能降低體重,防止肥胖,因此體育鍛煉是預防偏癱的一項重要措施;
3、二級預防:有高危因素的堅持做好二級預防,二級預防包括口服阿司匹林類藥物、他汀類藥物,以及控制各種必須終身服用藥物的高危因素;
4、中醫藥預防:中醫講究治未病思想,有病防病,既病防變,未病先防,通過中醫藥以及氣功導引之術,增強抵制,以達到正氣存內邪不可幹。
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