高血壓可以吃雞肉嗎 老人高血壓吃雞肉好不好
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高血壓愛是一個慢性病,最好的方法就是每天要吃藥來維持,不過在飲食方面也要有所注意的,那麼高血壓可不可以吃雞肉呢,本站小編就來說說吧。
雞肉的肉質鮮嫩,非常下飯,但是很多高血壓患者談雞肉色變,認爲自己血壓高是不適合吃雞肉的。但是雞肉身上也有適合高血壓患者吃的部位,那就是雞胸肉。相對於其他部位,雞胸肉的熱量會更低,脂肪含量也低,蛋白質含量卻比較高,很容易被人體吸收。因此高血壓患者偶爾吃一次雞肉也無妨,不僅可以增強體力,還能穩定血壓,但是每次最好控制在100g之內。
高血壓患者可以食用雞肉,但應該適當食用,高血壓患者以低鹽低脂飲食爲主。
高血壓患者是可以吃雞肉的,只是注意少吃雞皮和油脂,不宜多吃油炸的雞肉,而且喝雞湯宜撇去表面的油脂。
避免進食高熱能、高脂肪、高膽固醇的三高食物;適量限制飲食中蛋白質的攝入量,每天每千克體重蛋白質的攝入量應在1克以內。可常吃豆腐及豆製品、瘦肉、魚、雞等,高血壓患者不伴發高脂血症的,則每日可食1個雞蛋。
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