產後經常頭痛怎麼治療 如何預防產後頭痛
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在生完孩子以後如果月子沒做好其實真的會留下後遺症,尤其是腰痛和偏頭痛這兩個問題,很多的人照顧孩子就已經夠累了,頭痛一直不好,整個人接近崩潰的邊緣了,下面本站的小編爲大家分享產後經常頭痛怎麼治療,如何預防產後頭痛。
1.如果已經有產後頭痛的症狀,則建議就醫。
2.多吃生薑、蒜頭髮汗驅除寒氣;可加入生薑泡澡或考慮使用生薑精油泡澡。當身體發汗後,應儘快將汗擦乾,並穿保暖衣物,以免感冒。
3.即使在意身材,仍建議產後不要太快節食,還是必須兼顧營養。藥補不如食補,均衡飲食很重要。
如何初步判定究竟是產後頭痛或是高血壓?倘若以前沒有、產後纔出現頭痛的症狀,測量血壓也正常,通常就不是高血壓所致,而是產後頭痛。
黃珏穎中醫師表示,中醫治療頭痛的兩大關鍵,主要是將氣血、風寒外邪補齊。預防方式:
1.產後大約3至5天左右可以飲用生化湯。黃珏穎中醫師解釋,部分西醫認爲產後不用喝生化湯,不過生化湯的作用在於活血化瘀,其實喝生化湯不僅有助於將惡露排出,亦有助於緩解部分產婦的頭痛。
2.不用再喝生化湯以後,可考慮飲用補氣血的十全大補湯或八珍湯來溫補、活血化瘀,或請中醫設計月子餐。不過要注意裏面有高麗蔘會退奶,正在哺乳的人可將高麗蔘改爲黨蔘;此外,容易便祕或火氣太大、口乾舌燥、容易長青春痘的人則不適合飲用十全大補湯或八珍湯。
3.坐月子期間水分要喝足(要喝溫水,也可以喝魚湯),畢竟補充營養也要補足陰液(水分),以免氣血虛弱而引起頭痛。
4.坐月子期間少吹冷風。洗完頭髮之後,一定要將頭髮吹乾(吹溫風),不要在頭髮溼的時候吹到冷風。
5.坐月子時,即使天氣炎熱,也建議不要吹電風扇,最多僅能開冷氣(因爲冷氣大多爲恆溫狀態,電風扇卻會有一陣陣微風徐來,容易風寒入侵引起頭痛)。
6.坐月子期間儘量不要出門;如果必須出門要戴帽子,並多穿較保暖的衣服。
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