導致寶寶便祕的因素是什麼 哪些情況會導致孩子便祕
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關於孩子便祕大家都會好奇是什麼原因導致的孩子便祕,但是要是詳細的瞭解孩子爲什麼會便祕,就會牽扯到很多方面的因素,本站小編就來說說引起寶寶便祕那些原因吧。
區分引起便祕的原因,今天我們就來盤點一下引起便祕常見的13個原因。
01 /奶粉衝調過濃
有些媽媽覺得奶粉衝得濃一點,營養更高,這就是好心辦壞事啦。奶粉並不是衝調得越濃越好,濃的奶粉營養密度的確會提高,但攝入的水分就會變少,這就是導致便祕的原因。
而且,奶粉濃度太高,會提高奶液滲透壓,加重寶寶的腎臟負擔。
對於還沒加輔食的配方奶寶寶來說,衝奶粉的時候一定要按照推薦的衝調比例,不要隨便濃縮或稀釋。
02 /水分攝入不足
保證寶寶攝入充足的液體,在很大程度上可以預防並改善便祕。尤其是現在很多媽媽喜歡給寶寶吃一些粗雜糧的食物,如果沒有及時補充水分,反而可能加重便祕。
加輔食前,無論何種餵養方式保證奶量就可以啦。加輔食後的根據天氣、活動情況,適當喝水就好,如果不喜歡,奶和一些液體食物也都能攝入水分。
1歲後可以在進食後,活動後根據需要每天保證約400-600ml的飲水量。
03 /添加輔食
剛開始添加的輔食往往膳食纖維和液體量不足。
儘量豐富孩子每餐輔食的種類,推薦的平衡膳食包括水果、蔬菜和全穀類,可能有助於預防或治療輕度便祕。
每天膳食中的膳食纖維應至少保證5g(比如1箇中等大小獼猴桃含有約3g的膳食纖維),添加輔食後可以適當喝水。
04 /膳食纖維攝入不足
膳食纖維能促進腸道蠕動,幫助寶寶順暢地排出便便,還可以幫助益生菌繁殖增生。
蔬菜水果是膳食纖維的重要來源之一,保證寶寶每天的飲食都能有菜有肉,不同種類的蔬菜可以換着吃。一些帶籽的水果,可以幫助促進腸道蠕動,如獼猴桃、火龍果、草莓等等。
但這裏需要糾正一個誤區,水果不能替代蔬菜,因爲水果的平均糖分含量遠高於蔬菜。而且,不建議讓寶寶喝果汁,水果泥或者水果小塊是更好的選擇。
另外,全穀物、雜豆類、薯類、菌菇類等都含有豐富的膳食纖維,可以少量給寶寶添加,不超過每天主食的1/3較爲合適。
05 /油脂攝入不足
寶寶1歲內主要的脂肪來源是奶蛋肉,如果寶寶葷菜攝入不足,奶量不夠,脂肪的攝入量就可能會不足。要知道油脂可是能幫助潤滑腸道,促進蠕動,幫助排便的呢。
所以如果你家寶寶葷菜吃的不多,記得要額外增加5-10g食用油,可以提供一些脂肪。
此外,堅果粉,如芝麻粉、核桃粉也可以提供一些不飽和脂肪酸,容易便祕的寶寶也可以在輔食中增加一些。
06 /喝太多奶
對一些大寶寶來說,如果特別喜歡喝奶,奶喝得太多(每天全脂牛奶超過960ml)會降低腸道蠕動,讓寶寶覺得太飽了,其他可以促進大便軟化的液體和食物,如水、水果和蔬菜等就吃不下了。
所以再喜歡的食物也不能過度吃,奶很重要也要適量哦!
07 /沒有養成規律的排便習慣
寶寶貪玩,明明有便意也會因爲一時不捨玩樂而憋回去,這很常見。
所以,我們要從 18~24 個月左右,培養孩子規律如廁的好習慣,讓寶寶養成每天在固定時間排便的習慣。就是讓他知道,每天都要便便,每天這個時間點就應該坐在小馬桶上拉粑粑。
只有養成良好的習慣,纔會杜絕因憋便而引起便祕這種傻事兒發生。
08 /運動量不足
大家都知道便便需要腸道蠕動排出來,對於腸道功能比較弱的寶寶來說,除了腸道自身的蠕動外,保證一定的運動量也可以幫助腸道做運動。
要是寶寶還不能爬,可以每天幫助寶寶順時針揉揉肚子、做做撫觸和被動操,或者讓寶寶趴着鍛鍊擡頭、試着爬等等,這些都是幫助腸道蠕動的有效方法。
對於大一些的寶寶,鼓勵他們多動,就是改善便祕的又一個好方法。
09 /不恰當的如廁訓練
不恰當、不合時宜的排便訓練,會導致排便頻率減少,導致大便變硬和排便疼痛,這又會進一步導致孩子拒絕排便。
所以美國兒科學會(AAP)強調,父母和照料者應避免強迫兒童進行排便訓練,應等孩子準備就緒後再進行。
而且如果孩子本來就有便祕的情況,建議改善之後再進行如廁訓練。
10 /盲目補鈣
很多家長會把各種跡象都歸結到缺鈣,總覺得不放心補點總沒錯。其實,鈣攝入太多了最普遍的副作用就是引起便祕。
因此,優先保證孩子奶量的情況下,真的不要亂補。
富含鈣的食材:
奶和奶製品;
大豆及其製品,如大豆、黑豆、北豆腐、腐竹等;
深色蔬菜,如小油菜、菠菜、芥藍、西蘭花等;
魚蝦貝類;
芝麻。
11 /食物過敏
食物過敏有很多表現,其中也包括便祕。
如果新添加了一種食物後,寶寶開始便祕了,停止攝入後便便情況就改善,但再次嘗試又出現這種情況,就可以簡單判斷可能是這個新食物讓寶寶不舒服了。
應對辦法也很簡單,暫時別再給寶寶吃這種食物,隔一段時間後再試一下,要是寶寶還不能適應,那就儘量迴避這種食物。
12 /入學等環境改變
孩子上了託班或幼兒園後,由於環境變化,孩子不願意使用學校廁所。或是因爲時間作息改變等都會導致孩子可能會忍住不排便,導致因爲憋便而造成的便祕。
及時引導孩子,讓寶寶儘快適應集體環境,或是在出門前養成定時排便習慣也是好的。
13 /器質性原因
先天性消化道畸形引起的腸道梗阻(先天性巨結腸,肛門直腸發育畸形等),內分泌或代謝性疾病(先天性甲狀腺功能減退等),藥物性因素(鐵劑、鈣劑等可能引起便祕)。
但是這些疾病通常都有其他有提示意義的臨牀表現,很少有僅表現爲便祕的器質性病變。如有懷疑應及時就醫診斷。
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