產後如何豐胸效果好 盤點豐胸的三大食物
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
大家都說,產後是豐胸的好時機,很多新媽媽都十分渴求有效的增cup方法。哺乳期的女性乳房細胞會增大,乳房尺寸也會增大1-2個罩杯,同時也會因爲哺乳的原因而容易令乳房下垂。有什麼好辦法呵護胸部呢?不少人會通過按摩來促進胸部發育,不過產後豐胸主要還是以飲食爲主。美食界有不少豐胸食材美味可口,對胸部“升cup“、塑形都有很好的效果。美媽,還等什麼,豐胸美食趕緊吃起來吧!
豐胸食物大盤點
1、富有膠質的食物:如海叄、豬腳、蹄筋等,也是豐胸聖品。膠原蛋白存在於肌膚、肌腱等部位,是一種結締組織的粘合物質。隨年齡增長,人體膠原蛋白含量會逐漸流失,網狀支撐體亦會漸漸變厚變硬、失去彈性。可見,膠原蛋白是身體外觀是否呈現老態、肌膚樣態是否維持彈性的“關鍵“。豬腳含有豐富的動物性膠原蛋白,熬湯食用,可以有效地幫助胸部組織恢復彈性,並有助肌膚細膩潤滑。
2、種子、堅果類食物。黃豆、花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C等食物。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C等食物,能幫助肌膚抵禦紫外線,促進新陳代謝,並幫助身體排除已經形成的黑色素。此外,維生素C還有助於膠原蛋白增生,使胸部肌膚更有彈性,並且防止胸部組織變形走樣。葡萄籽還包含必需脂肪酸,對肌膚有柔軟及保溼功能。
產後豐胸的祕籍
背部挺直
不要養成彎腰駝背的壞習慣,良好的站姿和坐姿對胸部有很大的影響。含胸駝背的姿勢會壓迫胸腔,擠壓乳房的空間,使乳房下垂。因此坐立和站立的時候要注意挺胸擡頭,使胸部有足夠的發育空間,保證通常的血液循環。
胸部按摩
產後由於胸部的大小快速發生改變,和哺乳等原因,胸部容易產生不適,此外由於哺乳產生的縮小和脹大會使胸部皮膚失去彈性。按摩胸部可以緩解乳房的不適,刺激乳腺,同時可避免胸部鬆弛。可以將雙手手掌托住乳房下方,輕輕向上推壓,再從乳房外側往內推,使胸部更加集中。
合理飲食
可以多吃一些蛋白質含量豐富的食物,乳房保持堅挺,肉類、魚類、奶類和豆製品都能有效補充蛋白質,讓胸部更加挺拔。同時,補充膠原蛋白和維生素也能讓胸部更加緊緻有彈性。
作息規律
想要胸部得到第二次發育,從內部調養很重要。不規律的作息和睡眠不足都會讓內分泌紊亂,導致荷爾蒙分泌失調,新城代謝速度變慢,影響胸部的生長。所以各位產後媽咪在照顧好小孩的同時也要保證充足的睡眠,這樣胸部纔能有生長的動力。
吃啥豐胸效果好
產後如何快速豐胸
產後如何豐胸簡單
產後豐胸好嗎
如何產後豐胸按摩
如何快速豐胸?食療+手術效果很好
產後如何豐胸效果最好 產後最有效豐胸方法
豐胸食譜有效果嗎
食物豐胸的好處
如何健康豐胸? 健康豐胸多吃這些食物
產後吃什麼豐胸的效果好
產後豐胸
產後怎麼豐胸最有效果?坐月子這樣做豐胸效果好
產後豐胸什麼產品效果好
產後如何安全豐胸 產後運動促進胸部豐滿
哺乳後如何豐胸 產後豐胸應該怎麼做?
產後如何豐胸 產後豐胸的食物
人流后豐胸效果好
哪種產品豐胸效果好?
產後如何豐胸不下垂
吃胡蘿蔔豐胸效果如何
如何有效豐胸? 這些方法幫你有效豐胸
產後如何運動豐胸
產後如何科學豐胸
斷奶後如何豐胸好
哪種豐胸產品效果好?
如何食療豐胸
如何豐胸
膠原蛋白豐胸效果如何
產後胸部下垂要如何豐胸