哺乳期堵奶怎麼預防 夏天哺乳期堵奶吃什麼好

在哺乳期很多媽媽們都會多吃一些下奶的食物，那麼在哺乳期哺乳期堵奶怎麼預防 哺乳期堵奶吃什麼好.下面本站的小編就來介紹。

哺乳期堵奶怎麼預防

1.在給寶寶餵奶前，先洗淨雙手，輕輕拍打乳房(動作一定要輕柔哦)，這樣做可以加速乳房的血液循環，幫助寶寶在吃奶時，乳汁流出的更加順暢，避免堵奶。

2.如果不是親喂寶寶，是要用吸奶器吸奶，或用手排奶的情況下，還要多一步：用大拇指和食指，在乳根處輕輕按摩1-2分鐘，模仿寶寶吸吮乳頭的感受，刺激噴乳反射(俗稱奶陣、奶驚)，幫助吸空乳房，預防堵奶。

哺乳期堵奶吃什麼好

產後的第一個星期裏，在飲食方面需要特別注意，孩子剛出生時，寶媽的乳汁十分的濃稠，含量也低，一般將這樣的乳汁稱爲膠奶，特別有營養。

這個時候我們不要去飲用下奶湯，剛開始寶寶吃的奶水本來就少，寶媽是可以提供充足的奶水，如果我們再去喝了下奶湯，那麼產生大量的奶水會很容易造成堵奶的。

所以我們應該多去吃一些清淡好消化的食物，多喝溫水，可以喝一些蔬菜湯、蛋花湯等，給身體稍微放鬆一段時間在進行補。

哺乳期用吸奶器注意什麼

有很多的寶媽因爲開始奶水太多，寶寶吃不了，就會選擇用吸奶器，但一定要注意使用吸奶器的力度。

不要因爲吸奶器的力量過大而對乳房造成傷害，有很多的寶媽都是因爲吸奶器的問題造成乳房的水腫，這樣就得不償失了。

堵奶是一種十分常見的現象，寶媽們不必過餘的擔憂，但一定要做好預防，發現漲奶時，一定要及時的清理，保持一個好心情哦。‍