戒辣 戒甜 懷健康的嬰兒
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平時我們可能有很多興趣。例如,有人喜歡吸菸、喝酒、吃辣的食物和高糖的食物。這些愛好平時似乎不是問題,對於計劃懷孕的夫婦來說,特別是對於懷孕的孕婦來說,這些愛好會成爲健康懷孕的嚴重障礙。
懷孕前應停止這些不良興趣:
過度飲食辛辣食物:辛辣食物常常引起胃部不適、消化不良、便祕、痔瘡等正常人的消化功能障礙。由於懷孕後胎兒的成長,本身就可以影響孕婦的消化功能和排便,如果孕婦一直保持吃辣的習慣,結果一方面會加重孕婦的消化不良和便祕或痔瘡症狀,另一方面也會影響孕婦對胎兒的營養供應,甚至增加生育困難。因此,在計劃懷孕前3~6個月,必須停止吃辣的習慣。
過度食用高糖食品:懷孕前,夫婦特別是女性,經常食用高糖食品,糖代謝紊亂,有可能成爲潛在的糖尿病患者。懷孕後,由於孕婦體內胎兒的需要,孕婦的攝入量增加或繼續維持妊娠前的飲食結構,妊娠期糖尿病容易發生。妊娠期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康,還危害孕婦體內胎兒的健康發育和成長,容易早產、流產、死亡。嬰兒出生後,孕婦成爲典型的糖尿病患者,嬰兒可能是大兒子和腦發育障礙患者,影響嬰兒的健康成長。因此,計劃懷孕的夫婦,劃懷孕的夫婦,特別是希望自己的嬰兒健康的母親,爲了能夠生必須在懷孕前調整飲食結構。
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