孕婦可以吃海鮮嗎孕婦哪些食物不能吃？

本文已影響9.36K人

孕婦懷孕期間需要攝取足夠的營養，海鮮含有多種營養要素，味道鮮美，深受許多孕婦喜愛。但是，很多孕婦害怕海鮮不適合懷孕期間吃，其實懷孕期間可以吃海鮮，但並非所有的海鮮都能吃。一些學者指出，如果女性在懷孕期間經常吃魚，出生的嬰兒在行動、語言和運動方面都表現色，海鮮也適合準媽媽吃。

孕婦可以吃海鮮嗎孕婦哪些食物不能吃？

孕婦吃海鮮的禁忌:

1、要掌握好吃的海鮮頻率，不要吃太多。魚中含有豐富的DHA，對兒童視力系統和大腦發育有益，妊娠期特別是妊娠初期多吃魚，對兒童有益。海魚的DHA含量比河魚高得多，所以選擇海魚比較好。

2、注意冷海鮮，很多海鮮都很冷，比如螃蟹，懷孕初期千萬不要吃螃蟹，早期吃螃蟹會流產，後期也要儘量少吃，螃蟹很冷。除了螃蟹，甲魚、田螺、烏賊、蚌類海鮮也是常見的寒性海鮮。

3、要注意食物之間的相互作用。例如，吃海鮮時不要喝啤酒，以免孕婦出現痛風症狀。

注意事項:

1、金槍魚、劍魚等含水銀量高的海魚最好不要吃。其他海鮮也最好保證每週攝取量不超過300g。

2、海鮮一定要食，絕對不能吃生海鮮。

3、蝦含有較高的鈣。如果孕婦吃了之後沒有不舒服的話，就沒問題了。懷孕期間可以適當地吃煮好的蝦和蝦皮，補充鈣、鋅等微量元素，煮好的蝦孕婦吃完後，有助於胎兒大腦的發育。

孕婦可以吃海鮮嗎孕婦食物吃海鮮

相關內容

猜你喜歡

熱門精選

孕婦不能吃哪些食物哪些食物不能吃

孕婦能不能吃海鮮

孕婦能吃海鮮嗎

孕婦不可以吃哪些食物

早期孕婦可以吃海鮮嗎

孕婦不能吃的海鮮有哪些

孕婦能吃海鮮嗎

孕婦能吃哪些海鮮類

最新文章

推薦閱讀