懷孕的跡象是什麼?
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懷孕的症狀,首先是月經停止,也就是月經不來,有噁心、嘔吐、食慾不振、偏食等症狀,根據體質孕婦的反應不同,有些孕婦頭暈、頭痛、尿頻、嗜睡等。這些都是懷孕的跡象,在此期間不能隨意服用任何藥物。
一、孕期注意事項
1、注意休息,不要過度鍛鍊,因爲孕早期植入胚胎不穩定,劇烈活動和外界影響可能導致先兆流產。
2、避免接觸有毒、有害物質,剛懷孕是胚胎髮育的重要階段,如過度接觸,可能導致胚胎畸形、死胎、流產等。
3、孕婦不應參加高強度活動,以免接觸輻射。懷孕初期不能同居。
二、孕期需要補充的營養
1、維生素,孕婦應特別注意補充維生素,可以調節人體內物質的新陳代謝。身體對維生素的需求雖小,但並不意味着不需要,懷孕月份對維生素的需求越大,孕婦應該多吃橙子、獼猴桃、油菜等富含維生素的食物。
2、糖,孕婦在懷孕期間也要多注意攝入糖分,與胎兒的正常生長髮育有關。糖是最重要的能源供應源,應確保攝入量佔所需總熱量的55~60%,有效節約蛋白質,發揮更好的作用。在胎兒發育過程中,糖是神經組織和細胞核的主要成分。
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