斷奶後乳房嚴重萎縮如何恢復
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斷奶後乳汁消失,體內性激素分泌減少,乳房變小或萎縮。乳房萎縮後,按摩和熱敷可促進乳房血液循環,改善乳房萎縮症狀。平時可以多吃含蛋白質和膠原蛋白的食物。
斷奶後乳房嚴重萎縮怎麼辦?
1、可以選擇按摩,配合鍼灸方法幫助改善乳腺。同時要注意增加營養,多吃蛋白質、脂肪含量多的食物。禁止吃辛辣刺激性的食物和含有荷爾蒙的食物。定期按摩自己的乳房,促進血液循環,配合木瓜、豆漿等對乳腺有良好保健作用的食品。
2、保持健康良好的心情也很重要。健康良好的心情對女性內分泌激素的穩定起着極其重要的作用。
3、勞動和休息的結合,加強鍛鍊,例如經常做胸部擴張等。每天也要做俯臥撐,擴胸運動,增強胸肌發達,增強乳房支撐,防止下垂。
斷奶後乳房嚴重萎縮的原因
1、很多女性在哺乳期間身體消耗大,帶着孩子辛苦,體內儲備的脂肪消失,身體變瘦,不注意哺乳期和哺乳後的乳房保護,乳房變小。
2、斷奶後,女性體內激素分泌減少,乳房萎縮。
3、有些女性專注於育兒,害怕再次懷孕,對性要求冷漠,性刺激不足,乳房萎縮。
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