什麼運動容易引起流產
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早產期間,由於胚胎不牢固,胎盤與子宮壁不牢固,所有劇烈腹壓增加的運動都有可能引起流產。例如跑步、跳躍、性交、瑜伽、重物等,建議早產期間動作柔軟,禁止性生活,避免劇烈運動,不要重物。懷孕期間,胚胎相對穩定,可以做適量的性生活。到了晚孕期,胎兒越來越大,羊水越來越多,劇烈易導致胎膜早破、胎盤早剝、早產等。
什麼樣的運動容易引起流產
1、懷孕時,特別是懷孕初期,最好不要做劇烈的運動。劇烈的運動容易引起孕婦流產。此外,孕婦最好不要爬得太高,因爲如果孕婦爬得太高,她們很容易流產。
2、對於肚子大的孕婦,儘量不要踩腳尖。踩腳尖時,身體處於不平衡的狀態,這時摔倒很危險。
3、孕婦不要提重物。提重物會使腹部用力,容易流產。
妊娠如何護理
1、妊娠後注意衛生,按時補充葉酸,妊娠3個月前服用,可預防胎兒神經管畸形。
2、懷孕初期對於營養物質的需求量並不是很大,但這時候就需要注意補充維生素和微量元素,避免因爲這些微量元素不足,對胎兒發育不利。
3、注意均衡飲食,合理營養,不偏食,不挑食,合理組合肉類蔬菜,不吃生冷、冷、辣的食物,絕對禁止飲酒。
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