坐在月球上可以吃南瓜餅嗎?
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南瓜餅的主要原料是南瓜,南瓜不僅養胃,營養也相當豐富,其中豐富的微量元素是產婦們日常必要的重要元素。南瓜具有亮發、健腦、明目、溫肺、益肝、健脾、和胃、潤腸、養顏護膚、降糖消渴等功效,適合產婦食用;因此坐月子也是可以吃南瓜餅的,但是不能吃太多,因爲這個是糯米做的,不容易被消化。
一、坐在月球上避免什麼
1、避免生冷:產婦在分娩中消耗大量體力,分娩後體內荷爾蒙水平大幅下降,新生兒和胎盤的分娩降低了產婦的代謝,體質從內熱到虛寒。因此,過於生冷的食物不可多吃;如冷飲、冷菜、涼拌菜等,從冰箱裏拿出的來水果和菜最好加熱過後才吃。
2、避免辛辣乾燥、刺激性強的食物:辛辣乾燥食物可以增加內熱,產婦虛火上升,可能會出現口舌痤瘡的症狀,也可能會出現大便祕結和痔瘡等,也可能會通過乳汁加重嬰兒內熱,因此建議飲食清淡,特別是產後5~7天以內
二、坐月子吃水果要注意什麼
1、寒性水果不宜多吃,尤其是產後前幾天,產婦脾胃虛弱,建議不要吃太多梨、西瓜。
2、水果可以在飯後或兩餐之間吃,減少消化道的負擔。
3、生吃水果時,要注意將水果徹底清洗乾淨或去皮後再食用,以免出現拉肚子的症狀。
4、爲了避免水果冷卻,可以將產婦胃部不適和腹痛的症狀切成小塊,用熱水加熱後再吃,但不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。
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