排卵日同室不懷孕 提高卵子質量有助於懷孕

很多女性明明在排卵日住在同一個房間，卻沒有懷孕，接下來一起來看看原因吧怎麼吃纔會快速懷孕呢？

排卵期不懷孕的原因：

原因一：女子卵巢能產生正常的成熟卵子，而且輸卵管道通暢無阻。相反，如果女性卵巢功能紊亂，會影響卵子的正常排出，也不能與精子相遇。

原因2:女性排卵期前後一定時間內夫妻間進行正常性生活，男女雙方的生殖器官結構和功能必須正常，精子輸入女性生殖道和卵子結合受精。

原因3:子宮內環境適用於受精卵的植入和繼續發育。這個環節也是必不可少的，任何環節都有問題，可以引起不育症。

原因4:男性睾丸可以產生足夠數量的形態和活力正常的精子，適合精子生存的液體(精液)，輸精管道平滑。這是男性必須滿足的重要條件，受精相互，任何一方都必須滿足。

不能懷孕的原因很多，但是吃的話，一定會提高自己的懷孕率。

不吃素食

德國的試驗證明，素食也會影響女性的排卵。研究人員將參加考試的女性分爲兩組，其中一組除了吃少量奶酪和牛奶外，其他食物都是素食，另一組正常飲食。6周後研究人員發現，兩組試驗人員的體重均降低了同等幅度，吃全素的女性中，78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎所有人的月經週期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經週期不變。

每天吃早餐

卵子質量是女性健康指標，與胰島素代謝有關。吃錯了的食物，代謝不好，容易不育。有利於提高卵子質量的正確飲食，少油，多澱粉，控制蛋白攝入，多吃新鮮食物，保證每天早餐。

早餐在人體代謝中起着至關重要的作用，長期不吃早餐會導致胰島素分泌異常，降低卵子質量，研究發現，不孕婦餐前血糖異常是正常婦女的2倍以上。中國大多數不孕婦不吃澱粉或攝取澱粉，但蛋白質和脂肪攝取過多是卵子質量差的重要因素。要控制卵子的質量，首先要控制油，儘量選擇初榨的植物油。爲了控制蛋白質的攝取，選擇海鮮，脂肪量低，適合多攝取。在烹飪中，儘量選擇新鮮食材蒸煮。

多食豆製品

豆腐、豆漿中含有大量植物蛋白質，使卵巢更加結實，卵子更加健康。但是，一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含有不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白的活性，減少健康。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量的植物蛋白會給腎臟帶來負擔。

多吃黑豆補充雌激素

幾個黑豆用清水浸泡12小時左右，用清水煮至熟，可以少加鹽。從月經結束的第一天開始，每天吃47個，連續吃6天。(這不是母親吃的，也不是父親不吃的)。

多食水煮魚湯

月經5天后每次週期只吃一次即可（因爲這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接着再吃一次）。

選用天然食材

吃沒經過精緻加工的食物，減少身體的負擔，避免經過基因改造的、有農藥的或含荷爾蒙的物質入侵你的身體；加上低脂、低糖、低鹽的三低飲食習慣，可以維持好體態、好健康。