引起卵巢早衰的4個原因卵巢早衰的7個預防妙計

以城市婦女爲首，許多婦女出現卵巢早衰症狀。許多人害怕卵巢早衰，但他們不知道如何預防卵巢早衰。下一位編輯揭露了卵巢早衰的四個原因。

一、與月經初潮年齡有關。月經初潮年齡越早，絕經發生得越早。

二、生活飲食習慣關係很大。生活節奏加快，心理壓力過大，女性也會提前出現隱性更年期的症狀。另外，在飲食方面，調查結果顯示，每週吃2~3次魚和蝦的女性，閉經年齡很晚。多年持續喝牛奶的女性，牛奶量多，持續時間長，閉經晚。不鍛鍊身體的女性，閉經年齡很早。被動吸菸越多，時間越長，閉經越快。

三、塑身內衣的壓迫，卵巢發育受到限制，卵巢受到損傷。特別是少女長期穿緊身褲，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生、囊腫等疾病。

四、與生育情況有關。首先與第一次懷孕的年齡有關。也就是說，第一次懷孕的年齡越大，閉經越早。此外，哺乳時間越長，更年期越晚。另外，口服避孕藥的時間越長，閉經越晚。

卵巢早衰的7個預防妙計:

1、葡萄酒比啤酒更有益

荷蘭女性健康研究機構發現，每天喝一杯葡萄酒，卵子活躍性提高20%。紅酒中的聚聚苯乙烯可以使卵子更健康，白葡萄酒中的聚苯乙烯含量比葡萄酒低10%，也是健康的選擇，但啤酒中的酵母最好催眠卵巢，降低卵子的活性，少喝。

2、少吃止痛藥

覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示，25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，體內卵子的活性比不使用止痛藥的人低7%。止痛藥抑制腦神經，長期服用會迷惑神經中樞，降低對卵巢的命令速度，減弱卵子的活性。

3、來月經時補充鐵

沒有前綜合徵就沒有必要進行月經護理嗎？錯了！錯了！月經期間，經血會帶走身體中的大量鐵元素，而鐵能爲卵子提供足夠的養分。因此，只有在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高速鐵路食品，卵子才能健康。

4、離計算機輻射越遠越好

研究表明，計算機輻射會影響卵子的質量，但完全避免計算機輻射是不可能的。很多人認爲更換液晶面板可以遠離計算機的放射線，但實際上放射線最大的地方不是顯示器而是電源。筆記本電腦的輻射比臺式機小得多，想要最大程度避免電腦的輻射，最好的辦法就是爲筆記本電腦充電，拔掉電源，用電池工作。

5、煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆漿中含有大量植物蛋白質，使卵巢更結實，卵子更健康。但是，一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含有不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白的活性，減少健康。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量的植物蛋白會給腎臟帶來負擔。

6、卵巢保養謹慎做

美容院流行的卵巢保養不靠譜！日本國立健康組織對亞洲400多家美容院進行了調查，發現卵巢保養的香精油良莠不齊，合格的不足20%。如果不是非常保障可靠的美容院，千萬不要隨便做卵巢保養！美容師手上的精油滲入身體後，會影響內分泌水平，甚至降低卵子活性。

7、用保健用品保護巢穴

實際上，不僅要注意生活的起居，還要從根本上養巢穴是真正的道理。如果可以將藥物放在私處，藥物可以在子宮、卵巢中發揮藥效，甚至滲透到全身的血液和組織中，調節女性的內分泌系統，從根本上養巢。