身體有這七種症狀 暗示月經來得更加註意

對於女性來說，月經是重要的生理現象，但在生活中，很多人不記得自己的生理時間。特別是對於月經不規則的女性來說，經常外出沒有準備就來月經。其實，由於體內激素水平的變化，來月經時身體會發生變化，暗示月經來臨。那麼，身體有什麼症狀表明月經可能來？

一、乳房膨脹痛

乳房膨脹痛是經前最常見的症狀，由於體內雌性妊娠激素水平的提高，乳腺管充血擴張，引起乳房膨脹痛。但是，乳房膨脹的原因很多，包括乳腺炎、乳腺癌等乳腺疾病，月經來臨前乳房膨脹是正常的生理現象，不是持續性的。月經來潮或月經後，膨脹感消失，是與乳腺疾病鑑定的要點。

二、長痘春痘

月經來潮前體內毛囊皮脂管變小，容易限制皮脂分泌，女性體內雌激素上升，增強皮脂腺活力，月經來潮前下巴容易長青春痘。因此，阿姨來的時候，爲了使自己的皮膚自由呼吸，儘量不要化濃妝。

三、浮腫

一些女性在月經來潮前身體會出現浮腫的情況，浮腫多在眼瞼和腳部，而且一般是單側浮腫的情況下，應該更加註意識別浮腫的疾病。

四、腹痛

很多女性在月經來潮前腹部不適，腹部膨脹，腹痛、腹瀉、下腹膨脹等。這主要是由體內前列腺素分泌和骨盆組織浮腫引起的，經期過後腹痛消失。

五、情緒波動

由於體內雌激素的影響，很多女性在生理日之前會出現明顯的情緒波動，對小事感到煩躁，經常爲小事吵架，變得憤怒、不安、無聊。也有一些女性患有抑鬱症和冷漠，這是月經來臨前的暗示。此時，必須注意調節情緒。

六、食慾變化

食慾增大也是月經來臨前的信號，主要表現爲食慾激增、喜歡甜食、暴飲暴食。此時，女性必須注意控制食物的攝入，但不要太控制食慾。適當攝入甜食有利於心理健康。

七、經前頭痛

頭痛是生活中常見的症狀，頭痛有時也暗示月經快來，經前頭痛與偏頭痛不同。經前頭痛通常是單側的，很快就會緩和，對女性的學習和生活沒有什麼影響，生理日後就會消失。