月經初潮應該注意什麼 月經初潮正確的應對方法都有哪些
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初潮是少女進入青春期最明顯的標誌,對初潮少女本身來說,面對月經第一次來臨,心理緊張、恐懼、害羞、好奇心等複雜的感情體驗,身體方面腹脹、腹痛、腰痛、疲勞、睡眠、疲勞、臉部浮腫等不適,加上學習緊張的壓力,她們的抵抗力適應能力有所減退。因此,加強初潮少女身心健康的輔助是很重要的。
第一,家長老師要告訴初潮少女關於青春期的生理、性心理知識,讓她們知道月經初潮是身體發育的必然,是幹主青春期的標誌,不必擔心,同樣的進展,要充分準備月經初潮時腰痠、睡眠、疲勞、疲勞等不安,避免恐慌,加重心理負擔。
第二,初潮時應避免參加劇烈運動,長途騎自行車跑步等,以免過度疲勞抵抗力下降,誘發感冒等疾病。
第三,生理日要經常洗陰,避免手淫,這個階段機體抵抗力下降,不注意清潔衛生,容易引起細菌感染髮燒,據統計,初潮少女陰瘙癢症的發病率爲6.9%左右,其主要誘發因素與生理日陰不清潔手淫有關。
第四,加強自我防護,使優質衛生巾絕對不能便宜,使劣質產品不能消毒。
第五,注意休息,保證充足的睡眠時間,食物營養豐富,易於消化吸收食物,有助於增強體質,恢復精力。
第六,避免接觸冷水,注意保溫,最好不要參加游泳等。
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