爲什麼女性月經期容易腹瀉 女性月經期拉肚子怎麼辦
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在來月經的期間,有一些女性身體會出現腹瀉拉肚子的情況,這有幾個方面的原因引起的,可以從飲食習慣等方面進行調理,那麼,爲什麼女性月經期容易腹瀉?女性月經期拉肚子怎麼辦?下面本站小編就來說說。
1、月經期間腸胃功能出現問題
女性在月經來臨的時候,身體會較爲敏感,腸胃功能也是一樣,它比其他的時間段更是容易出現問題。當身體收到刺激的時候,哪怕只是稍微一點點的刺激,在腸胃上也會引起很大的反應。有一些女性在月經期吃了比較涼的食物,就容易導致女性拉肚子的情況發生,所以女性在月經期間一定要注意保暖,飲食也要吃得謹慎一些,不要受涼,以防出現腹瀉的情況。
2、月經期間內分泌失調
在女性月經期來臨之前,子宮會分泌前列腺素,爲月經的到來做好前提前期的準備工作。前列腺素雖然聽起來像男性的激素,但是它會幫助子宮的凝血,讓子宮在月經期間自動收縮來達到凝血的作用。但是前列腺素除了能夠凝血之外,它還會對腸胃有所影響,使得腸胃蠕動加快,從而會使女性在月經期間容易拉肚子。
3、氣血虧損
大家都知道氣血總是對女性非常重要的,如果氣血不足會使女性身上出現很多健康問題,也會使女性的外在衰老速度加快,使得面色發黃沒有紅潤。很多女性氣血不足會使他們手腳非常的冰涼,體質也偏爲寒性,身體也會更加的虛弱。尤其是在來月經的時候,有限的氣血已經被集中起來應對月經,自然就會使氣血不足的情況更加嚴重,腸胃氣血供應不足就容易拉肚子。
4、脾胃虛弱
脾胃虛弱的女性就會使吃下去的食物無法得到消化和吸收,月經期間女性本身體質就更爲的虛弱,就會使皮弱虛弱的情況更加嚴重,就容易出現拉肚子的情況。除了拉肚子之外,女性還會因爲脾胃虛弱導致手腳冰冷、腰部痠痛、經血顏色比較淡等等。
1、飲食調節
快到經期的時候和到了經期,女性就不要總是吃涼的和吃辛辣刺激的食物了,還要少吃點膳食纖維含量豐富的食物,因爲膳食纖維含量豐富的食物,會加速腸胃的蠕動,加重腹瀉。女性到了經期,腸胃容易受到刺激,所以飲食要吃些溫補的食物和刺激性小的食物,還可以適量的吃些補血的食物,像是紅棗、紅糖水、黑豆、山藥、動物肝臟等,可以適量的吃點。
2、控制情緒
女性到了經期,情緒上再有較大的波動,也會刺激到腸胃,加快腸胃的蠕動。所以女性到了經期的時候,要控制自己的情緒,減少情緒的波動。保持良好的情緒,對於緩解腹瀉和痛經是有幫助的。
3、注意肚子的保暖
女性到了經期的時候,容易受涼,容易造成經期腹瀉的情況。因此女性到了經期前後要注意好腹部的保暖,晚上睡覺的時候蓋好被子。有腹瀉的女性也可以用熱毛巾敷敷肚子,去除寒氣,也有助於緩解腹瀉和痛經。
4、泡腳
中醫認爲,脾虛體質的女性到了經期的時候容易腹瀉,脾虛身體的溼氣和寒氣重,就容易肚子痛。所以經常經期腹瀉的女性不妨晚上睡覺前用熱水泡泡腳,加速身體的血液循環,有助於去除身體的寒氣和溼氣,有助於減輕經期腹瀉和痛經的情況。
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