產後束縛帶什麼時候開始綁比較好 產後束縛帶要用嗎
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很多媽媽在產後會準備上產後束縛帶,不過這個東西要用嗎,用產後束縛帶的話應該從什麼時候開始綁呢,本站小編就來說說吧。
產後7天內,可以建議新媽媽用收腹帶。 “懷孕期間,子宮變大、腹壁鬆弛,再加上生產時用勁兒,都會導致產後肚子變大、腹肌變鬆。因此,在生產後一週內用收腹帶是有好處的,尤其是剖腹產的新媽媽,剖宮產後使用腹帶加壓傷口可以加速傷口癒合。”
剖宮產傷口癒合後,媽媽們的收腹帶不能一天到晚都繫着,躺在牀上休息時應該解開,等下牀活動時再系。長期使用收腹帶會影響血液循環,限制腰肌、腹背的活動,應該適當的放鬆。長期使用收腹帶的關鍵是穿上一兩個小時後,就應該解開,讓腰腹放鬆一會兒。
如果是爲了收腹、幫助傷口癒合、增強肌肉的穩定性或其他情況時,可以使用。束縛帶是起輔助性作用的,有助於幫助產後恢復。
但是,如果想從根本上解決一些產後問題,還是要直指根因,可與修復盆底肌的儀器搭配使用。如果只是爲了腹部變形、變“肥”等腹直肌分離導致的問題,那就要通過系統的按摩來緩解了。
束縛帶要用多久?
時間上有兩點要注意。第一,是不要急着用束縛帶。一般是要等到惡露排乾淨的時候再用。另外,我們要清楚,剖宮產的女性在一到5天內會使用束腹帶,主要爲了固定傷口,幫助恢復。
第二,不要長時間用。建議最多使用6周,每天最長12小時。不能一天24小時穿戴,長時間使用的話,可能會壓迫腰腹部肌肉。
1.使用時間
市面上售賣的束腹帶不僅有白天型,還有夜用型,保證產婦24小時持續使用,以達到更佳的塑形目的。其實,未必,長期使用束腹帶可能會造成腹部肌肉的萎縮、功能退化,不要說塑形了,反而腹部脂肪可能會越來越多。建議束腹帶使用1-2小時,間隔5-10min,晚上睡覺時建議取下來。束腹帶佩戴時間建議最長爲6周,每天最長12小時。
2.鬆緊適宜
佩戴束腹帶時應該保證鬆緊適宜,太鬆起不到效果,太緊腹部動彈不得,反而影響腹部區域的血液循環。
3.束腹帶長度
束腹帶的長度應該達到恥骨聯合以下,如果長期使用位於恥骨聯合以上的束腹帶,不僅起不到效果,還反而可能會導致力量集中在盆底,盆腔器官脫垂更容易發生。
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