過度怕冷是怎麼回事 爲什麼年紀越大越怕冷
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又到了秋冬季節了,最近很多地方氣溫驟降,很多人會感覺到冷,但有些人則是十分怕冷,可能是身體在求救,那麼,過度怕冷是怎麼回事?爲什麼年紀越大越怕冷?下面本站小編就帶來介紹。
我們的身體能迅速感知周圍環境的冷暖,保護着身體免受過寒、過熱的物理傷害。
如果你表現得比一般人更怕冷,或者在穿很多衣服時依然怕冷,可能是身體在“求救”。
胃怕冷:胃寒
稍微吃點生冷食物、喝點綠茶就會感覺胃脹胃痛,可能與過食生冷、胃脘受寒有關。如果反覆發生,則可能是脾胃虛弱,陽氣不足的表現。
飲食上可儘量選擇性味平和、補氣益氣的食材,如龍眼肉、枸杞、大棗等,同時忌食寒溼、油膩的食物。
腿怕冷:老寒腿
除了受寒、潮溼環境影響之外,“老寒腿”還有個常見病因——關節、韌帶和肌肉勞損,多由於長期體力勞動、步行姿勢不當、衰老等原因所致。
日常可艾灸膝關節周圍的穴位,如足三裏、犢鼻穴等,每次5~10分鐘。
腰怕冷:勞損或椎間盤突出
寒溼阻滯於腰部,可導致腰部寒冷。腰部的損傷,腰肌肉勞損、腰椎間盤突出等,導致陽氣運行受阻,也可見腰部怕冷。
腰疼可對腰部進行熱敷;上午是機體陽氣順應天時逐漸充盛的時間,可增加戶外活動;平時可練習五禽戲、八段錦、太極拳等。
手腳冷:陽氣不足
手腳冰涼多見於長期節食減肥或飲食習慣不好的人羣,主要是營養素缺乏致使陽氣少了物質基礎所引起。如不加重視,體質會進一步下降,導致更嚴重的問題出現。
中醫認爲“動則生陽”,平時要注意鍛鍊身體、多曬太陽,一日三餐要規律飲食。睡前泡腳時可以加入紅花15克、艾葉30克,活血散寒。
隨着年齡增長,人們更容易患上寒冷、炎症和代謝問題並導致慢性疾病。美國耶魯大學和加州大學舊金山分校研究人員發現,原因在於免疫細胞產生了變化。研究結果發表在《細胞代謝》雜誌上。
當研究人員對老年鼠和幼鼠細胞的基因進行測序時發現,老年鼠脂肪組織失去了免疫細胞組2個單位的2型先天免疫細胞(ILC2),而該細胞能在低溫狀態下幫助恢復體溫。他們還發現,如果要刺激衰老小鼠產生新的ILC2細胞,會使它們更容易冷並導致死亡。
老年鼠缺乏ILC2細胞,這種缺陷限制了它們在寒冷條件下燃燒脂肪和提高體溫的能力。而當科學家們引入一種能促進衰老小鼠ILC2產生的分子時,免疫系統細胞恢復了,但小鼠對低溫的耐受性甚至更差。當研究人員從年輕小鼠身上提取ILC2細胞並將其移植到老年小鼠身上時,他們發現,老年鼠的耐寒能力恢復了。
研究人員說:“免疫細胞不僅防禦病原體,還能幫助維持正常的生命代謝功能。”隨着年齡增長,免疫系統發生了變化,我們需要注意如何調整它來恢復老年人的健康。
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