手指遇冷變紫怎麼回事 手腳冰涼有哪些保暖小技巧
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天氣漸漸降溫了,有人手指一遇冷,就開始變白變紫,這其實也是反映身體健康的一個信號,那麼,手指遇冷變紫怎麼回事?手腳冰涼有哪些保暖小技巧?下面本站小編就帶來介紹。
醫生表示,這是一種常見的病理現象“雷諾現象”,是一種血管痙攣性疾病,往往反覆發作,常伴有手指、腳趾發涼、麻木、疼痛及感覺異常等,嚴重者會肢端壞死,功能喪失。
該病女性多見,部分患者與精神緊張有關,更多的是疾病因素導致的,尤其是風溼免疫病更常見,如系統性紅斑狼瘡、混合性結締組織病、系統性硬化症、系統性血管炎、類風溼關節炎等。
雷諾現象往往是身體異常的外在表現,常常合併肺動脈高壓、肺間質病變,甚至心臟、腎臟和消化系統病變,預後較差,應積極治療。
臨牀遇到雙手出現變白變紫的雷諾現象,應高度重視。要到醫院正規治療,首先要進行相關自身抗體的篩查,明確有無風溼免疫性疾病。另外,雷諾現象的患者更易出現肺部受累,尤其是肺間質病變及肺動脈高壓,是疾病預後不良的因素之一,應早期進行胸部高分辨CT及心臟超聲檢查,以期做到早期診斷、早期治療,改善患者預後。
1、多喝水
感到冷的時候,喝幾口熱水立馬就暖起來了。喝熱水的時候最好用玻璃杯或者說陶瓷杯裝水,在喝的時候雙手握住杯身還能夠溫暖雙手,進而讓全身變暖。
2、多做運動
讓身體動起來,有利於加快新陳代謝和血液循環。簡單動作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助加快體內熱量的釋放。天涼要添衣,睡覺蓋好被子。女性尤其要注意足部的保暖,因爲寒氣容易從足部入侵,兩腳離心臟最遠,血液供應少,加上腳部脂肪層較薄,更容易受寒冷刺激。
3、睡前泡熱水腳
女人們若是手腳冰涼問題嚴重的話,建議睡前的時候用熱水泡泡腳。通過熱氣地刺激,能夠改善腳部的血管末梢,促進氣血循環。同時將熱氣更好地輸送到全身。
4、注意保暖避寒
天氣冷的時候,一定要注意保暖,多穿衣服,多喝熱水,這樣可以避免手腳冰涼。
5、加強鍛鍊
經常鍛鍊的人一般不會手腳冰冷,也不需要很激烈的運動,步行、慢跑、爬樓梯等簡單的運動,都可以改善手腳冰涼的症狀。
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