牙齒矯正時如何預防牙套臉 預防牙套臉的牙套操

在牙齒矯正的時候，很多人會擔心出現牙套臉，顯老氣，這也是很多害怕矯正的原因，那麼，牙齒矯正時如何預防牙套臉？下面本站小編就帶來介紹。

牙齒矯正時如何預防牙套臉

牙套臉的典型表現是太陽穴凹陷，顴骨突出，臉頰中間凹陷，形似“五邊形”，顯得老氣。東方審美偏向臉型圓潤，線條流暢的少女感，牙套臉在很大程度上是與我們的審美有所偏離了。

1.咀嚼

形成“牙套臉”最主要的原因是肌肉萎縮，那麼在矯治期間正常的食物儘量避免長期使用比較軟的食物，多嚼口香糖或者使用"咬膠棒"(每天10–15分鐘即可)。

另外，脂肪丟失也是形成“牙套臉”的主要原因，所以還得增加脂肪和蛋白質攝入，保持正常體重，不要以戴牙套爲理由減肥。

2.輕力矯正

每次給牙齒施加力後都會痠疼一段時間，無法正常進食，所以你也可以跟正畸醫生商量施力輕柔一些，這樣可以減少疼痛。

牙齒不痛，舒適，纔可能正常咀嚼，肌肉，脂肪纔不至於萎縮流失。

3.訓練

多做一些面部表情肌的訓練，如笑容練習等，只要是能鍛鍊到肌肉的，一般都能減少面部肌肉萎縮。

4矯正結束自我恢復

在矯治結束後，咀嚼功能已經恢復，可以讓肌肉進入工作狀態了，正常咀嚼一段時間後"牙套臉"也會有所恢復。

5.隱形矯治

現在流行的隱形矯正器，治療者可以在吃飯咀嚼時候將牙套摘下，這樣相對咬肌影響更小，力量更輕柔，能夠很好地避免牙套臉的出現。

即使出現“牙套臉”大家也不必太過擔心，因爲矯正牙齒過程中出現的咬肌萎縮大都不屬於長久的現象，通常結束正畸3~6個月之後，隨着咀嚼功能的恢復，面部的狀態也會逐漸恢復起來。

預防牙套臉的牙套操

第一步

雙手放於顴骨下方用力向上提起，用力張口20次。然後雙手平行略向耳側移動再提起，再張口20次。對抗力越大效果越好，早晚各一次。

第二步

用兩根食指壓住嘴脣，保持微笑，嘴角儘量往右拉開。這個動作是鍛鍊臉咬肌的，恢復咬肌力量，一組20次，早晚一次。

第三步

用食指壓住嘴脣，像吹氣球一樣，用力鼓起嘴巴吹氣。這個動作是鍛鍊頰肌萎縮形成的凹陷。一組20次，早晚一次。

以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。