爲什麼冬天洗澡皮膚容易癢 不同人羣冬天多長時間洗一次澡好

有些人發現冬天洗澡皮膚容易癢，這是爲什麼呢？相對於夏天來說，冬天洗澡就沒有那麼勤快了，很多人因爲怕冷，洗澡間隔時間就比較長，那麼，不同人羣冬天多長時間洗一次澡好？下面本站小編就帶來介紹。

爲什麼冬天洗澡皮膚容易癢

人體皮膚最外層是角質層，上面有一層酸性皮脂膜，皮脂膜中的脂肪酸、尿素、尿酸、乳酸鹽對皮膚有着保護和滋潤作用。

冬季天氣寒冷,空氣乾燥。人體皮脂腺、汗腺分泌的汗液減少，皮脂膜也明顯變薄。皮脂膜最怕經常性的鹼性刺激和高溫破壞，如果頻繁洗澡和大量使用沐浴液，就會使肌膚上正常的角質細胞過多脫落，皮脂膜也會變得更薄，進一步導致保護皮膚的屏障破壞，引起皮膚乾燥瘙癢和皮屑加重。

不同人羣冬天多長時間洗一次澡好

1、成年人

成年人每3~5天洗一次澡，淋浴控制在5~10分鐘，盆浴約20分鐘，洗澡水溫在38~40℃即可。經過研究表明，40℃的水並不會刺激交感神經，反而能溫和擴張血管，利於血液循環，幫助身體保暖。

2、兒童

兒童的皮膚角質層較薄弱，被水浸泡後變得鬆軟，冬季洗澡太頻繁易加劇皮膚乾燥瘙癢。兒童冬天洗澡前先把浴霸打開，洗澡時立即關掉;兒童肌膚對水的需求量多，水分蒸發量較大，所以洗澡時間控制在20分鐘以內。

3、老年人

老年人5~7天洗一次澡就行，淋浴是最好的選擇，控制在5分鐘以內，同時應注意洗澡動作緩慢，每次洗完澡後休息半個小時，期間少量喝水。由於老年人身體機能減弱，神經系統功能也衰退，平衡力差，所以手腳並不靈活，行動也變得遲緩，洗澡時一定要小心，防止摔倒。

溫馨提示

冬天洗澡前應做好熱身，如扭扭腰、拉伸或原地踏步走，以身體稍微感覺到發熱爲宜。洗澡前先打開浴室中的浴霸或電暖器，降低跟室外的溫度差；若泡澡，先用溫水淋浴幾分鐘，給身體適應的過程；洗完澡後及時披上厚浴巾，防止受涼感冒。洗澡前先喝杯溫開水，防止因爲毛細血管擴張而加快水分流失；洗完澡後及時喝水，能補充所丟失的水分，喝水時應注意少量多次。冬季洗澡儘量少用肥皂和沐浴露，用清水沖洗就行，以免加重皮膚乾燥和瘙癢。

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