產後乳房脹痛是什麼原因 產後乳房脹痛怎麼辦緩解小妙招
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女性健康一直都備受關注,特別是乳房對於女性而言是非常重要的。有的新手媽媽在產後會出現乳房脹痛的情況,那麼導致產後乳房脹痛的原因有哪些,如何緩解乳房脹痛呢?
血液及水分增加所致
在媽媽生產結束之後,母體內的泌乳激素含量會大幅度增加,來刺激人體生成乳汁,因此乳腺等組織就會開始膨脹,如果沒有及時餵奶或排空乳房,就會出現乳房脹痛的情況,一般隨着規律餵奶,會慢慢緩解。
餵奶不當所致
如果媽咪在寶貝出世後未能及早哺餵,或哺餵的間隔時間太長,或乳汁分泌過多,孩子吃不完沒有吸空乳房,均可使乳汁無法被完全排出,乳腺管內乳汁淤積,讓乳房變得腫脹且疼痛。
奶水過多所致
有的產婦奶水分泌過多,淤塞在乳房中,寶寶一次很難全都吃掉,乳房繼而變得堅硬而脹痛。如果寶寶沒能將乳汁吸空,產婦應將乳汁擠出,不要覺得浪費,這樣有利於保持乳汁的分泌及排出通暢。
乳腺導管不暢所致
當乳腺管不通暢,乳汁淤滯的時間長了,乳腺組織就可能發生感染,導致急性乳腺炎,出現乳房局部紅、腫、熱、痛,可有侷限性腫塊,嚴重者可致乳房膿腫,要及時治療。
高鹽飲食會讓乳房脹大脹痛。一日三餐最好堅持低脂高纖的配比,多吃穀類、蔬果和豆製品等高纖維食物。特別是月經來前的一週,更容易乳房脹痛,醃製食品、鹹辣香腸和薯條等過鹹的食品最好別碰。
熱敷是傳統療法之一,可用熱水袋、熱水瓶或對乳房用熱水沖洗,有助緩解乳房痛,也能夠用冷熱交替法來敷乳房。
將腋下兩旁的肌肉悄悄向胸前的方向推,然後順着乳房周圍從內到外順時針或逆時針按摩,最後從下往上按摩到頸部。能夠再每天洗澡後做10分鐘的理氣健胸操,大約一個月就會有效果。
乳腺增生、乳房脹痛是很普遍的現象,女性朋友遇到這種病症時既不用過火慌張,但也要到醫院掃除惡變要素,對自己的安康擔任。
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