爲什麼夏天一吹空調就渾身疼 空調怎麼用才健康安全
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夏天開空調能夠幫助我們趕走炎熱,但很多時候空調開不對,也會落下一身病,有些人一吹空調就渾身疼,這是怎麼回事?空調怎麼用才健康安全?下面本站小編就帶來介紹。
空調給我們帶來涼爽,各類身體不適隨之增多,其中腰背痠脹、關節僵硬、肌肉痠痛困擾着很多人。
導致“空調痛”的原因主要有以下幾個:
室內外溫差太大
肌肉、筋膜代謝在高溫狀態下,血管、汗腺會擴張,代謝較旺盛。
室內外溫差大,此時進入室內,驟冷會導致血管突然收縮,局部組織代謝紊亂,肌肉筋膜痙攣,表現爲痠痛、僵硬,還可能誘發以前的炎症,比如關節炎。
高溫天忽略“保暖”
臨牀上,很多上班族都面臨“空調痛”。長時間在空調房中工作,不注重保暖,暴露在較涼的環境中,導致關節、頸部、腰腹受涼。
空調房裏吃冷飲
冰飲料、冰西瓜、雪糕,搭配上空調,是很多人熱衷的解暑方法。
冷飲一般要比身體溫度低20℃~30℃,大量攝入會刺激胃腸道,造成痙攣性疼痛,或導致腹痛、腹瀉,加上空調的“冷氣”裏外夾擊,更可能引起不適。
“老病根兒”誘發
吹空調雖然不是誘發關節炎的病因,但“冷”會加重痛感,有關節炎的老年人吹空調可能導致疼痛加重。
此外,不少年輕人在較冷的月份就不穿厚衣服了,有可能落下對寒冷刺激敏感的病根或誘發因素,以後再吹空調就易出現腰背痠痛等問題。
夜裏開空調,第二天脖子僵硬,胳膊擡不起來了,渾身痠痛。
一旦出現這種情況,一般需要一週左右恢復,可以洗熱水澡或熱敷,去戶外參加體育活動,走走路、出出汗,讓肌肉血液循環恢復。情況嚴重者可去醫院就診。
夏季適當適時吹空調是沒有問題的,正確使用空調應注意以下幾方面:
避免長時間開空調,要勤開窗通風保持空氣流通;避免空調冷風直吹,最好設置風向朝上;
要做好冷熱環境的過渡,例如剛從炎熱的室外進入室內後稍等一段時間再開空調;劇烈運動出汗之後不要馬上吹空調;
空調溫度設置不要太低,26℃爲宜;在吹空調時要注意補充水分,防止乾燥;
長時間待在空調房裏,要注意頸部、肩部、膝蓋、肚臍等部位的保暖。
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