春天上火吃什麼效果好 春天爲什麼容易上火
本文已影響7.09K人
本文已影響7.09K人
聽風囈語淨輕塵,春意飄然潤新顏。時值三月,春天到了,雖然說萬物復甦,但是這個季節也是特別容易上火的,爲什麼春天容易上火呢,如果春天上火了吃什麼下火比較快,預防春季上火的攻略。
首先,春天草木發芽,人體各個器官也從冬天“懶散”的狀態中甦醒過來。從立春開始,人體肝、胃、肺等內臟器官中積蓄的內熱,就慢慢散發出來,出現春燥。加上北方春季乾燥多風,人體水分容易通過運動出汗、呼吸等形式大量丟失。這兩個原因相加,讓人體很難保持新陳代謝的平衡和穩定,就引起了上火。
其次,春分後白天時間變長,很多人不會像冬天一樣早睡,導致作息時間改變,生活不規律,容易上火。在工作上,“一年之計在於春”,春天往往是很多單位最繁忙的時候。工作壓力變大,久坐對着電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會損傷身體,導致上火;心情鬱悶、惱怒急躁,也會引發肝火。
最後,不少人在春天到來之後,還保持着冬天的飲食習慣,比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補的食物,很容易引起內積燥火。在穿衣上,一些老年人也習慣“春捂”。但溫度升高後“捂”得太過,衣服沒有該減則減,也會引起內火上升。
春天是一個容易上火的季節,很多人在這個乾燥的季節經常會出現有鼻腔乾燥出血、牙齦上火疼痛、嘴角上火起泡等症狀,可以說這些都是春季的常見症狀。導致春季上火的原因有很多,除了與氣候乾燥有着很大的關係之外,春天人體陽氣的升發也是主要的原因這一。因此在這個容易上火的季節,我們必須要多吃些具有降火作用的食物。
蜂蜜,在平時生活中多喝些蜂蜜水便可以幫助我們有效起到降火的作用,我國中醫指出蜂蜜性平,經常飲用可以起到很好滋陰潤燥作用。並且在《本草綱目》上記載,“蜂蜜清熱、解毒、潤燥”,由此可見蜂蜜的清熱去火功效自古以來就是公認的。尤其是一些容易上火的人羣,不妨早上起牀後喝一大杯溫蜂蜜水,以此來化解“春燥”。
而且養成經常喝蜂蜜的習慣還可以幫助你有效的預防便祕,因爲其中含有大量豐富的果膠,這種物質,可以有效的促進腸胃蠕動,從而預防以及治療便祕。
吃梨,梨子中含水量可高達84%,被稱爲“天然礦泉水”,鮮嫩多汁,富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素,中醫認爲梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經,具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,對肺、支氣管及上呼吸道有非常好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲的作用。
最好是不要吃高熱量的食物,也儘量的不要吃冷食。
這樣時候要少吃羊肉,多吃蛋、奶、瘦肉等高蛋白的食物。這個時候也可以多吃鴨肉,因爲鴨肉是涼性的食物,吃鴨肉也是比較不燥的。還有鴨血也是營養非常豐富的,可以以血補血,這也是可以多吃的。
春季在飲食也是要補充足夠的維生素。因爲,在春季萬物復甦,細菌、病毒等微生物也是開始繁殖,很容易侵犯人體,從而導致生病。所以,在飲食上補充足夠的維生素和無機鹽都可以提高人體抗病毒的能力。
吃柿餅容易上火嗎
爲什麼寶寶春季容易過敏 春天怎麼有效避免寶寶過敏
春天吃什麼水果最好
初秋寶寶很容易上火是什麼原因 孩子容易秋天上火如何預防
什麼奶粉不容易上火
冬天吹空調容易上火嗎
春天什麼水果好賣
上火吃什麼水果
【寶寶春天上火吃什麼水果】春天小兒上火吃什麼水果 幼兒春天上火吃什麼水果
春季上火可以吃點什麼
春季上火怎麼辦
爲什麼月經前期口腔容易上火
春季孩子不願意吃的水果有哪些 春季哪些水果吃了容易上火
上火吃什麼好
爲什麼春天容易頸椎不適 春天怎麼保護頸椎
小兒捏脊容易上火是爲什麼
兒童容易上火缺什麼
肝火旺容易上火嗎
上火吃什麼水果降火快
孕婦春季上火喝什麼茶
春天吃什麼乾果
孩子上火吃什麼效果好 孩子上火飲食調理
冬天吃草莓容易上火嗎
寶寶冬天容易上火怎麼辦 冬天易上火解決方法
春天爲什麼臉上斑重了
爲什麼春天臉上長斑
吃蒜頭容易上火嗎
容易上火吃什麼補氣血
50天寶寶上火吃什麼
春天爲什麼容易上火 怎麼去肝火效果好