如何正確認識脊柱關節炎 脊柱關節炎防治指南
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脊柱關節炎這種疾病,很多人和強直性脊柱炎傻傻分不清,也有人說脊柱關節炎是強直性脊柱炎的早期,那麼,如何正確認識脊柱關節炎?如何防治?下面本站小編就帶來介紹。
在社會人羣中對於脊柱關節炎(以強直性脊柱炎和銀屑病關節炎爲代表)存在很多理解誤區,比如,“致殘致畸是‘不死的癌症’”、“遺傳性很強不建議生育”、“疾病容易反覆尋求偏方根治”等等,其實都是對於疾病的誤解。
目前,隨着生物技術的迅猛發展,針對細胞因子如腫瘤壞死因子、白介素17以及炎症通路等多種生物製劑如雨後春筍般上市,使得疾病有了更多新的治療武器。且隨着醫保政策的改革,脊柱關節炎納入慢病統籌的範圍,極大緩解了脊柱關節炎患者的治療經濟壓力,只要在醫生的指導下規範用藥,定期監測,就會擺脫疼痛、挺直脊樑。
脊柱關節炎具有發病率、致殘率相對較高,但認知率較低的特點,延誤診斷,錯誤治療的現象屢見不鮮,給患者及其家庭帶來沉重的疾病負擔。
如果任其發展,可導致整個脊柱和頸部受累,甚至發展爲強直性脊柱炎。
針對脊柱關節炎的早期病情,臨牀治療最常用的是非甾體類抗炎藥,比如常用的雙氯芬酸鈉、布洛芬、塞來昔布等,以及傳統抗風溼藥,部分生物製劑尤其能改善患者預後。
除了藥物治療,在生活中應注意以下細節,保護好腰椎:
避免久坐、久站
建議長時間伏案工作的人,每隔1小時起身活動一會兒。長期開車的司機,也應隔一段時間找機會下車走動一會兒。
保持良好姿勢
坐位時,在背後放一個枕頭;桌子可帶有一定傾斜的角度,有助保持上身端正。儘量仰臥睡覺,避免髖關節和背部變彎,膝下可墊一個軟枕,減輕脊柱的受力。
注意保暖
氣溫驟降,尤其是春秋換季時,要避免腰部受涼,建議穿個圍腰。
牀鋪軟硬適度
臥具過硬過軟都不好。牀上鋪3~5釐米的牀墊即可,保證側臥時脊柱與牀板平行。
均衡營養
除了要多曬太陽,還應注意補充鈣和維生素D,多吃蔬菜和全穀物。
掌握正確搬物姿勢
擡重物時先下蹲,然後雙臂握緊重物後起立,再搬運到指定地點,下蹲放下重物。
適當鍛鍊
鍛鍊前先做熱身運動,避免腰部扭傷,強度要循序漸進。
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