烏龜頸有什麼危害 出現烏龜頸怎麼辦
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烏龜頸也就是我們常說的脖子前傾,不良的體態不僅會讓我們整個人看起來沒有精神,而且對我們的頸椎傷害很大,那麼,烏龜頸有什麼危害?出現烏龜頸怎麼辦?下面本站小編就帶來介紹。
1、壓迫頸椎神經
“烏龜頸”致使人們體態不良,長期以往會壓迫頸椎神經根,從而產生手部麻木、肩膀疼痛,甚至上肢疼痛等症狀;如果壓迫到運動神經,則會產生相應的肢體運動障礙;如果壓迫到交感神經,會有多汗或無汗的症狀出現,血壓忽高忽低,心率快慢不齊。甚至有些人會出現耳鳴,失眠,看東西模糊不清等問題。
2、壓迫頸椎脊髓
一旦脊髓受壓,則會出現行走不穩、走路綿軟無力等現象,身體平衡系統也會受到影響,嚴重者甚至出現上肢無力、肌肉萎縮等症狀。
3、壓迫頸椎血管
“烏龜頸”壓迫血管後會引發頭痛眩暈、噁心、嘔吐等症狀,出現尿頻、尿急、胸胃灼燒等一系列問題。甚至出現視覺障礙,嚴重者引發猝倒、昏厥等病症,一旦延誤病情,則會出現腦梗塞等重症。
測測你是否烏龜頸:
1、保持自然放鬆狀態,對着鏡子看自己是否有脖子前傾的體態,然後輕輕的點頭、讓下巴輕輕的往脖子靠攏。2、把下巴往胸口方向捲曲,看是否可以看到肚臍。
3、輕輕轉頭,看鼻尖是否可以和肩峯對齊,還是下巴只能轉到肩膀的前方。
4、緩慢擡頭,將頭往後背靠,看是否可以直視天花板,後側是否有被卡住的感覺。
5、鼻子朝正前方,耳朵往同側,肩膀儘可能靠近,感覺對側。
烏龜頸是一種常見的頸椎病變,表現爲頸椎彎曲變形,頭部前傾,背部肌肉緊張,形成類似烏龜頸的外觀。對於新發的烏龜頸且程度較輕的患者,可以嘗試以下矯正方法:
1、功能鍛鍊:對於輕度烏龜頸患者,可以嘗試背靠牆壁練習站軍姿。在練習時,務必確保患者的枕部、肩背部、臀部、腳後跟都緊貼在牆上,保持成一條直線。這樣可以幫助改善形體外觀,緩解烏龜頸的症狀。
2、保守治療:對於發病時間較長的烏龜頸患者,可以嘗試保守治療。這包括長時間臥牀,頸椎牽引和緩解肌肉痙攣的藥物。在合適的時機,醫生會進行正骨手法復位,以恢復頸椎和胸椎的正常生理曲度。
需要注意的是,以上方法僅適用於輕度烏龜頸患者。如果症狀嚴重或持續加重,建議及時就醫,以醫生的建議爲準。
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