產後護理注意事項有哪些 產後生活飲食有什麼禁忌嗎
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女性從懷孕到生產子宮會接受各種各樣的壓力,特別是生完孩子之後,生殖器官會出現損傷的情況,女性生完孩子之後一定要好好護理,不然很容易感染疾病。在護理的過程當中有很多需要注意的事項。那麼,產後護理注意事項有哪些呢?
1、飲食方面需要注意的事項
產後一定要多吃一些有營養的食物,比如說魚、烏雞、豬蹄等等高蛋白的食物。而且一定要喝蔬菜湯,清淡的蔬菜湯對產婦的消化系統能夠起到保護的作用。因爲孕婦生完孩子後腸道和腹部的肌肉會變得鬆弛,產生便祕的問題。多吃一些水果和蔬菜改善便祕問題。
產後的三天之後可以多喝一些魚湯,與能夠促進傷口的恢復,並且有下奶的作用。千萬要注意的是,孕婦在生完孩子的一個禮拜之內不能夠喝牛奶、豆漿、牛肉、羊肉等會引起腸部脹氣以及不好消化的食物。刺激性以及不好消化的食物是不能夠使用的。
2、生活習慣中需要注意的事項
順產的孕婦在生完孩子4到6個小時之間一定要小解,憋尿會對會陰造成巨大的壓力。生完孩子半個小時之後要讓嬰兒吸允一下寶媽的乳頭,這樣能夠達到催乳的效果。第一次的哺乳時間不能超過十分鐘。
女性朋友生完孩子之後一個月之內千萬不要接觸冷水、不能吹空調,並且不要吃寒冷刺激性的食物。女性一定要養成好好休息的習慣,並且要避免長時間的站立、蹲坐,總是蹲坐會使子宮脫落。
女性生完孩子之後家屬一定要細心的照料,不要讓女性做重活,千萬不要做劇烈運動。女性要多吃一些高營養要食物,最好是等到三個月之後再進行性生活。女性朋友們要提高自己的生活質量才能夠快速的恢復。
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