產後可以喝豆漿嗎 有哪些注意事項
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產後全家人除了要照顧寶寶外,新媽媽也是全家關注的焦點,這產婦的每頓飯都是精心製作的,極爲營養豐富。但是月子餐吃多了總是會沒有食慾的,那麼這個時候如果想喝豆漿了怎麼辦。傳統的坐月子是不可以飲用豆漿的,那麼實際是怎樣的呢。
一、產後能不能喝豆漿。
產婦分娩後很容易貧血,豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。對於女人來說,豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原“,可調節女性內分泌,每天堅持喝豆漿的女性,可明顯改善心態和身體素質,延緩衰老,美容養顏。
二、喝豆漿的好處
豆漿性質平和,有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆漿好處多,春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。
豆漿含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質,因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。
三、產婦喝豆漿注意事項
小提示:剖腹產本身就會導致產婦脹氣,再喝豆漿會加重脹氣,而且豆漿加砂糖會造成缺乳。所以,剖腹產婦排氣前不宜喝豆漿。
但是,月子飲食最忌辛辣寒涼,豆漿略帶寒性。因此坐月子能喝豆漿,但是要少喝,催奶的食物很多的,鯽魚湯最好了,鯽魚也是淡水魚中DHA含量最高的魚類之一,還能保證奶水質量。
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