產後奶水不足該怎麼辦 掌握這5點讓奶水增量
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十月懷胎的謹慎,一朝分娩的辛苦,當孩子哌哌墜地,全家人都欣喜萬分。你以爲這樣就完了?我只想說,育兒的辛苦纔剛剛開始!
寶寶生下來面臨的第一件事情就是吃奶,但是不是每個媽媽天生奶水多,沒奶或者奶水不夠,可是苦了很多寶媽,着急不說,還各種受罪。
1.保證乳腺通暢
首先用毛巾熱敷乳房,然後順時針按摩乳房。如果乳房有乳塊的時候,就需要用木梳重下到上梳乳房50下。堅持3天,一定能看到效果。但是如果是天生乳房堵塞的寶媽,那就沒有辦法了。
按摩乳房的方法:
(1)疏通乳腺管:媽媽雙手全掌,由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭推進。
(2)催乳按摩法:乳頭催乳按摩法,媽媽一隻手托住乳房,另一隻手的拇指、食指及中指垂直夾起乳頭,輕輕向外拉。
(3)緩解乳汁淤積:一隻手的拇指和食指呈C型托住乳房,同時緩緩振動乳房,逐漸加大振動幅度,用另一隻手的食指和中指從乳暈部向乳頭方向按摩。
2.注意寶寶的吮吸方式
寶寶的吮吸可以有效的刺激乳房分泌乳汁,如果寶寶只是含住乳頭,很容易吸入空氣,既不利於寶媽產奶,還容易造成寶寶吐奶、打嗝。
正確的吮吸方式是:讓寶寶儘可能的含住整個乳頭和乳暈。
3.讓寶寶多吸
越是奶水不夠越是要讓寶寶吸,這樣可以刺激乳房,促進乳汁分泌。兩邊的乳房都要吸,還要注意讓寶寶吸空乳房的乳汁。
4.氣血調理
調理氣血就需要喝一些補氣血的湯。但是要注意,湯不宜太油膩。還可以吃一些催乳的食物,比如豆漿。
5.多喝水
可能有的寶媽有疑問了,我喝了很多水,乳房是變大了,可是奶水還是少的可憐。事實上,喝太多鯽魚湯、豬蹄湯只會加重乳房的負擔,奶水的分泌也需要水分。
除此之外,寶媽你還應該保持愉悅的心情,堅定的相信自己是能夠餵飽寶寶的。促進奶水分泌的辦法不止這5種,寶媽們不妨來分享一下餵奶的經驗,希望能幫到更多的人。
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