中風人吃什麼補品好 “三補三降”遠離中風

中風被稱爲急性腦血管疾病，是中老年人的健康殺手之一。如果你預防和控制中風怎麼辦？根據多年的臨牀經驗，干預和消除中風的直接誘因，減少危險因素，有效控制中風的發作。

所謂三補三降：即補鉀、補鎂、補維生素；降脂、降壓、降血粘度；三補三降的人工控制可有效降低中風發病率。

三補三降的食補原則

補鉀:鉀是人體所需的重要元素之一，能維持人體細胞內的滲透壓和神經肌肉的正常興奮。鉀還參與心肌收縮、舒張和能量代謝。缺鉀者、心血管系統、神經肌興奮性、細胞內外滲透壓等都受到影響，因此容易發生中風。土豆富含鉀。據報道，每天吃一個土豆可以降低60%的中風風險。大豆、綠豆、黑豆、紅豆、綠豆也含有高鉀，應經常食用。

鎂：鈣和鎂是一對形影不離的兄弟，也是一對不讓對方的敵人。鈣能促進心肌收縮，增強神經肌肉興奮，鎂能抵抗鈣，維持腦細胞內外鈣的平衡，從而保護大腦。一旦鈣和鎂的比例不平衡，就很容易引起中風。經常吃玉米、西紅柿、海帶等食物，可以補充豐富的鎂，有助於預防中風。

維生素補充劑：主要依靠維生素C和維生素來預防中風E。這兩種維生素都血管內皮系統的完整性，防止血栓形成和出血；維生素E能抗氧化，防止有害物質損傷腦血管，保持血管彈性，防止中風。經常吃蔬菜、水果、玉米油等。降脂：高脂血症引起動脈硬化和血管堵塞是中風的危險因素之一。因此，我們應該經常吃降低血脂的食物，如洋蔥、海帶、捲心菜、深海魚油等。適當地喝醋和茶是非常有益的。

降壓：高血壓也是中風的危險因素之一，也是一個更危險的因素。高血壓不僅可以直接引起出血性中風，還可以間接引起血栓性中風。因此，降低血壓和保持血壓穩定非常重要。你可以多吃芹菜、橄欖油、蘿蔔等。

降低血液粘度：血管內血液粘度增加，導致血流緩慢，容易堵塞，血栓形成，引起中風。因此，降低血液粘度是預防和控制中風的重要組成部分。爲此，你可以多吃黑真菌、韭菜、生菜等。

三補三降的藥物控制

對於中風的預防和控制，嚴重缺乏鉀、鎂、維生素C和維生素E的人，簡單的食物補充是不夠的，必要時必須合理補充藥物；對於三種降低脂肪、血壓、降低血液粘度遠遠不夠，藥物控制是主要手段。

對於前者，醫院和市場上有許多有針對性的產品來補充鉀、鎂、維生素C和維生素E。這種藥沒有明顯的禁忌是安全的，只要注意不要吃太多。對後者，長期服用易選擇安全低毒副作用的藥物。近年來，華佗再造丸等衆多中藥產品在預防干預初期危險因素方面具有治療兼容性。不僅適用於高脂血症、高血壓、高血液粘度的中風高危人羣，也適用於中風急性期、恢復期和後遺症期。