老人缺鉀吃什麼食物補得快 老人缺鉀慎食哪幾種食物
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老年人如果缺鉀，可以適量多吃一些含鉀較高的食物，從而幫助恢復。
鉀是人體重要的微量元素之一，可幫助維持神經肌肉、心肌的正常功能，還可有降低血壓的作用。鉀的攝入不足或排出增加，可引起人體內鉀缺乏。常見於長期禁食、少食、偏食或厭食的人羣，嚴重者還可引發低血鉀症。大部分食物都含有鉀，但豆類、蔬菜和水果是鍾最好的來源。
因此，缺鉀的老人可以適當補充鉀鹽及攝食一些含鉀較豐富的食品，但應限制攝入辛辣刺激、過於油膩、含鈉較高的食物，還應忌菸酒等。
需要注意的是，飲食的作用較輕微，可能無法“快速補鉀”。如果缺鉀較爲嚴重，患者可到正規醫院查明具體缺鉀原因，可在醫生指導下規範藥物補鉀，但切忌自行服用藥物補鉀。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產
黃豆芽、萵筍、幹紫菜、豇豆
慎食食物
肉蛋奶飲料類辛辣食物油炸食物醃製食物
豬肥肉、豬皮、鴨皮、豬大腸
更多建議
缺鉀的老年人除嚴格遵循飲食宜忌外，還應注意以下幾方面：
1、規律飲食，避免暴飲暴食，避免過飢、過飽，改變外出就餐習慣。
2、日常注意防寒保暖，以防受涼感冒。
3、注意休息，保證睡眠充足，避免熬夜和過於疲勞。
4、長期缺鉀無緩解者，應及時去醫院就診，查明原因，並積極治療和控制原發疾病。
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