男人養腎最佳10食物 男人秋季養生補腎吃什麼好
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男人秋天養生補腎吃什麼?
鹿角膠粥
鹿角膠6克,粳米100克。粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎,放入熱粥中溶解,加入適量白糖。具有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足、精血不足、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
枸杞豬腰粥
枸杞10克,一個豬腎,100克粳米,少許蔥姜鹽,煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損、腰脊痛、腰膝痠軟、腿腳虛弱、頭暈耳鳴等。
蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,煮成粥。具有補腎助陽、精通便的功效。適用於中老年人腎陽虛弱引起的畏寒肢寒、腰膝寒痛、尿頻、夜間尿頻、便祕等。
杜仲腰花
杜仲12克,油炸過濾備用,豬腰一對,去除內膜,切成腰花,用杜仲藥液作爲調味汁,加蔥姜鹽油炸食用。具有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用。適用於腎虛、腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、中老年人肝腎不足引起的高血壓。
炒核桃仁
核桃仁10克,炒香嚼食。具有補腎溫肺、潤腸通便的功效,適用於腎虛、腰痛、腳弱、虛寒咳喘、便祕。
秋天男人補腎吃什麼?
羊肉+生薑
功能:冬季補虛產品,可治療腰背冷痛、四肢風溼痛等。
原理:羊肉能補氣血,溫腎陽,生薑有止痛祛風溼的作用。同食生薑不僅能去除腥味,還能幫助羊肉溫陽祛寒。
瘦肉+大蒜
功能:促進血液循環,消除疲勞,增強體質。
原理:瘦肉含維生素B1.大蒜蒜素的結合不僅可以使維生素B1.提高沉澱量,延長維生素B停留在人體內,還能促進血液循環,儘快消除疲勞,增強體質。
雞肉+栗子
功能:補血養身,適合貧血患者。
原理:雞肉是造血治虛的產品,栗子以健脾爲主。栗子烤雞不僅味道鮮美,而且造血功能更強,尤其是老母雞。
鴨肉+山藥
功能:補陰養肺,適合體質虛弱者。
原理:鴨補陰,消熱止咳
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