豬耳朵的功效與作用 豬耳朵營養價值有哪些
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豬耳朵,爲豬科動物家豬的耳朵,富含膠質、鈣等成分,具有美容養顏、補鈣等作用。
功效作用
豬耳朵具有美容養顏、補鈣等作用。
美容養顏:
豬耳朵中含有大量的膠原蛋白,膠原蛋白是人體皮膚的主要構成成分,補充膠原蛋白能夠讓皮膚保持彈性和保水性,促進皮膚組織的新陳代謝。
補鈣:
豬耳朵的軟骨中含有鈣、骨膠原、維生素A、維生素D等成分,能夠補鈣,強壯骨骼。
營養價值
豬耳朵中含有蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B、維生素D、鈣、磷等成分,具有一定的營養價值。
適宜人羣
豬耳朵適合多數人羣食用,尤其適合缺鈣者。
一般人羣:
豬耳朵口感爽脆,大多數人羣都可以吃豬耳朵。
缺鈣者:
豬耳朵的軟骨中含有鈣、骨膠原、維生素A、維生素D等成分,能夠補鈣,強壯骨骼,缺鈣的人羣可以吃些豬耳朵,幫助補鈣。
禁忌人羣
對豬耳朵過敏者。
原因:
對豬耳朵過敏的人羣不能吃豬耳朵,以免誘發過敏。
用量
根據個人喜好,適量食用。
不宜同用
豬耳朵可以和多數食材一起食用,但是要提醒大家,不要暴飲暴食。
豬耳朵常用來涼拌,如涼拌豬耳朵。
涼拌豬耳朵:
豬耳朵煮熟後切絲放入盆中,加入黃瓜絲、大蒜末、鹽、糖、醋、生抽調味,拌勻即可。
芹菜拌豬耳:
豬耳朵煮熟切絲備用,芹菜煮熟切斷備用,將豬耳放人拌盆中,倒人芹菜節、鹽、醬油、蒜米、白糖、味精、雞精、花椒麪、花椒油、麻油、特製紅油拌勻,裝盤撒上芝麻即成。
香蔥臘豬耳:
鍋中放入少許油,放入花椒、香葉和八角炸出香味後撈出,放入蒜片爆香後加豬耳絲翻炒,調味即可。
醬豬耳:
鍋內放入適量清水,加入精鹽、飴糖、紅曲、料酒、味精、蔥段、生抽、薑片、十三香,燒沸後煮10分鐘再放入豬耳,用小火醬熟,撈出瀝乾,刷一層香油即成。
紅燒豬耳:
豬耳朵煮熟備用,鍋加適量油,加熱,把蔥、姜、大料、幹辣椒、香葉、花椒放入鍋中煸出香味,放入豬耳朵,調味炒勻即可。
溫馨提示
豬耳朵處理不好容易出現腥味,影響食慾。一般來說,在進行清洗之前,先檢查豬耳朵上是否有殘留的豬毛,如果有的話,可以用火燎一下有茸的地方,然後用鹽和白醋搓洗若干次,最後再放到開水裏焯一下,這樣可以比較好地去除豬耳朵的腥味。
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