70歲嚴重骨質疏鬆怎麼治 骨質疏鬆怎麼辦
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除了必要的營養和內分泌治療外,骨質疏鬆症還必須達到預期的療效。
運動方式應有一定量的支重運動,如啞鈴、拉力器等,使骨骼在負荷下多運動,使肌肉強壯,骨量多。每天步行1萬步,有羽毛球、乒乓球、迪斯科舞等適度的體育活動。如果運動強度能達到最大氧耗的70%(50歲心率約110~120次/分),每天運動時間不少於30分鐘,每週不少於3天,有助於維持和增加骨量。
當然,藥物治療是指患者。目前推薦量爲每天1~2mg,連續服用4周,然後停藥1周,循序漸進。雌激素廣泛使用的主要原因是長期使用應誘發子宮內膜增生,進而導致子宮內膜癌。乳腺癌和血栓性靜脈炎患者也禁止雌激素。
結果表明,雌激素和黃體酮能有效抑制子宮內膜增生,避免上述副作用。降鈣素也很受重視,能促進骨質形成。每週一次,每次10單位。若與鈣、維生素有關D"三聯並用",骨質增加明顯,缺點是費用昂貴。活性維生素D3.每日劑量爲0.5~1.0微克,長期使用可顯著降低骨折率。雄激素能促進蛋白質合成,但副作用明顯,尤其是促進化,對中老年男性相得益彰。
骨質疏鬆症注重預防,需要從營養、運動、藥物等方面入手,才能取得更好的效果。
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