維生素E對女人的作用 維生素E讓女人遠離衰老
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人體組織液含水量爲72%,成人含水量爲58%-67%。當人體水分減少時,皮膚會幹燥,皮脂腺分泌會減少,導致皮膚失去彈性甚至皺紋。爲了保證女生每天喝1200毫升水,除了經常吃富含維生素E的食物。
維生素E在防止皮膚老化和保持皮膚細膩潤滑方面起着重要作用。日本學者發現維生素E對皮膚抗衰老有重要作用,因爲維生素E可以破壞自由基的活性,去除體內的自由基,抑制衰老;維生素E還可以防止脂褐素沉着於皮膚。科學家們發現褐素的產生與脂氧化有關,維生素E可以防止脂氧化。捲心菜、葵花籽油、菜籽油等食物含有一定量的維生素E,爲了彌補日常飲食中維生素E攝入量的不足,爲了皮膚細膩,建議適當補充富含生物活性的維生素E。
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