服用補血保健品的十大禁忌 長期喝補血口服液有什麼副作用

貧血多爲缺鐵性貧血，服用鐵劑保健品時有十大注意事項。

貧血是指血液中紅球數量過少，血紅素不足。根據病因，醫學上分爲缺鐵性貧血、巨幼紅細胞性貧血和溶血性貧血，缺鐵性貧血最爲常見。口服或注射鐵是治療缺鐵性貧血最常用、最有效的方法。但臨牀上，患者往往反映口服鐵劑效果不理想。

衆所周知，影響鐵劑治療效果的因素很多，應用時要注意。

1.口服鐵劑優於硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵。由於鐵以二價鐵（亞鐵）的形式被吸收，因此以三價鐵（正鐵）的形式發揮作用。紅桃是中藥的補血品種K、血，樸雪等。

堅持貧血補鐵"小量、長期"原則。嚴格按照醫生的建議服藥，不要提倡增加劑量，以避免鐵中毒；不得大劑量，否則容易導致急性鐵中毒。鐵中毒、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、休克等，嚴重者可導致昏迷、抽搐，甚至死亡。

3.口服鐵劑時，應將藥物放在舌頭上，直接用水沖洗，不要咀嚼藥物，以免染黑牙齒，影響美容。

4.飯後服藥，避免空腹服藥，減少藥物刺激胃腸道引起的噁心嘔吐。同時服用維生素C或果汁，有利於酸性環境中鐵的吸收。

5.含鈣食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)與鐵能絡合產生沉澱，應避免合用。

6.口服鐵劑期間，不要喝濃茶或咖啡，因爲茶和咖啡含有大量單寧酸，會與鐵產生不溶性鐵沉澱，阻礙鐵的吸收。牛奶和其他鹼性物質也會影響鐵的吸收。應避免同時服用或儘量少食用。牛奶（尤其是牛奶）含鐵量最低，不能大量飲用，否則會降低胃腸道現有鐵的含量。

7.注意藥物對鐵吸收的不良影響，不利於吸收。因此，應儘量避免同時使用。如果兩者必須使用，間隔應超過3小時。

加強飲食護理。飲食正確合理可預防缺鐵性貧血。缺鐵性貧血患者單靠飲食療法效果不大，但可作爲輔助治療，防止復發。要糾正偏食、挑食、厭食的壞習慣，食譜要廣泛，多吃含鐵多、營養豐富的食物，如雞蛋、魚類、各種海鮮(如海帶、紫菜)、動物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧、豆製品、蘑菇、黑木耳等。

9.服用幾個月後，臨牀症狀改善，血色素正常後，不能立即停藥。也要在醫生的指導下服用3-6個月，補充體內儲存的鐵，防止貧血復發。

10.口服鐵劑治療過程中，由於鐵與大腸內硫化氫反應產生硫化鐵，大便顏色變爲棕黑色，類似消化道出血，停用鐵劑後無需緊張即可恢復正常。