維生素要飯後吃嗎 維生素飯後服維生素好?
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在人們心目中,維生素藥物是"補品",是蔬菜、水果的"代用品",副作用少,安全性大。所以很多人吃維生素藥就像吃蔬菜水果,很隨便,有時候飯前吃,有時候飯後吃,不規律。大多數醫生也沒有明確告訴病人維生素是應該在飯前還是飯後服用。大多數維生素藥品製造商只在瓶簽上標註用法和劑量,沒有注意事項,也沒有飯前或飯後說明。
事實上,服用維生素藥物和其他藥物一樣,也有一定的規定、要求和預防措施,即飯後服用。由於維生素藥物口服後主要由小腸吸收,如果飯前服用,由於胃腸道無食物,空腹服用藥物迅速吸收血液,導致血液中維生素濃度增加,在腎臟通過尿道排出前,使效果顯著降低。
如維生素B1、B2和B6空腹服用利用率降低,飯後服用吸收率穩定,吸收率隨着給藥量的增加而急劇上升。這是因爲進食後胃內容物的排出速度減慢,藥物慢慢運輸到小腸上部,避免了吸收機制中的飽和。
輔酶維B12.飯後服用維生素C二藥更有利於吸收,但不能同時服用。如果同時服用,可以使用B12的生物利用度降低,藥效大減。爲避免B12.兩者應相隔2~3小時服用。
同樣,口服維生素D2.飯後服用也很合適。最好先吃一些油性食物(如油條、豬肉等),以促進藥物的溶解和吸收。如果用於治療嬰兒手足抽搐,應先補充鈣。
維生素AD(魚肝油丸)維生素E和維生素PP(煙酸、尼克酸)飯後也要服用。AD丸子適合飯後15分鐘服用,吃油性食物有助於吸收。因爲維生素PP副作用包括皮膚髮紅、瘙癢、灼燒,甚至心悸、蕁麻疹、噁心、嘔吐等,飯後服用可顯著減少副作用。爲了避免長期和大劑量的胃腸道刺激反應,應在飯後服用。
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