產婦沒奶水吃什麼催奶 產後是什麼食物下奶快
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豬蹄富含膠原蛋白、脂肪和碳水化合物,以及鈣、磷、鎂、鐵和維生素A、維生素D、維生素E等有益成分具有滋陰養血、補氣通乳的功效,適用於產後無奶的新媽媽。一般用豬蹄燉花生、大豆、通草,催乳效果明顯。
在許多地區,產後禁閉有吃米酒的習慣,這是有科學依據的。米酒富含維生素、葡萄糖、氨基酸等營養物質,具有活氣養血、滋陰補腎、通乳的功能。孕婦多吃尤其有益。最好加雞蛋和湯。
鯽魚肉質細嫩,營養豐富,含蛋白質、脂肪、維生素A、B1、鈣、磷、鐵等成分。其味甘、性平,入脾、胃、大腸經;具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除溼之功效。特別適合產後缺乳的婦女食用,一般鯽魚燉豆腐的催乳效果較好。
絲瓜絡成熟後去除黃色和乾燥的絲瓜絡,去除皮膚和果肉,清洗和乾燥備用。絲瓜絡味甜,性冷,具有通過經絡冷血解毒的作用,如果牛奶有腫塊,牛奶分泌不光滑,可以在湯中燉絲瓜絡,可以通過催乳,效果顯著。
材料:1只豬蹄,6克通草。
做法:先將豬蹄颳去毛和蹄殼,洗淨,加水煨至60%成熟,放入通草中煮至湯稠肉爛。
功效:通草豬蹄湯能補氣補血,通經下乳,催乳效果好。
材料:重約500克活鯽魚1條,適量黃酒。
做法:將鯽魚去鱗及內臟洗淨,加水適量,煮至半熟,加黃酒燉。每天吃魚喝湯一次。
功效:通氣下乳,治療產後氣血不足,乳汁不下。
材料:200克花生(不去紅皮),2只豬蹄,10克生薑,5克料酒,少許鹽。
做法:在砂鍋中加入清水,加入豬腳塊、花生,加入料酒、姜塊,用大火煮沸,撇去浮沫,用小火燉至豬腳煮熟。服用3-4次。
功效:理血通乳,潤肺利水。適用於產後少乳、停乳的人羣。
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