產後餵奶會瘦嗎 產後開奶食譜的有哪些
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材料:蓮藕250克,花生100克,紅棗10個。
做法:將蓮藕節洗淨,切成小塊。去核洗花生和紅棗。將所有材料放入砂鍋中,加入適量清水,用大火煮沸,用小火煮3小時。加入適量調料。
功效:補血通乳,適合產後開奶的媽媽。
材料:1只豬蹄,60克大豆,30克黃花菜。
做法:將豬蹄洗淨切碎,與大豆、黃花菜一起煮熟,調味即可食用。2-3日1劑,連服3劑。
功效:滋陰補血,化生乳汁,對於開奶非常有效。
材料:1只豬蹄,6克通草。
做法:先將豬蹄颳去毛和蹄殼,洗淨,加水煨至60%成熟,放入通草中煮至湯稠肉爛。
功效:通草豬蹄湯能補氣補血,通經下乳,催乳效果好。
材料:母雞1只,黃芪30克,黨蔘15克,山藥15克,紅棗15克。
做法:將原料放入雞肚中,在藥上倒50克黃酒,隔水蒸熟。1-2天內吃完。
功效:補氣下奶。
材料:1只鴿子,10克銀耳,150克瘦肉,3個蜜棗。
做法:將鴿子切好,用瘦肉放入滾水中煮5分鐘,取出冷水,洗淨。銀耳用清水浸泡至膨脹,放入滾水中煮3分鐘,取出洗淨。將適量的水煮沸,放入鴿子、瘦肉和棗子鍋中約2小時,放入嬰兒鍋中半小時,用鹽調味。
功效:滋補通乳。
材料:重約500克活鯽魚1條,適量黃酒。
做法:將鯽魚去鱗及內臟洗淨,加水適量,煮至半熟,加黃酒燉。每天吃魚喝湯一次。
功效:通氣下乳,治療產後氣血不足,乳汁不足。
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